副腎のサポートのために取るべきこと

私たちの腎臓の上部に位置する副腎は、私たちの健康に不可欠な多くのホルモンを産生します。
副腎が正常に機能していないと、疲労、不眠、体の痛み、説明できない体重や体の喪失などの健康上の問題が発生する可能性があります。適切なサプリメントを選択すると、あなたの副腎をサポートし、健康を保ち、最適に機能することができます。あなたは、副腎のサポートのために特別に設計された組み合わせ製品を選択するか、個々のサプリメントを選択することができます。アミノ酸

副腎機能が不良な人はタンパク質消化に問題があるかもしれません。これはタンパク質のビルディングブロックである特定のアミノ酸の不十分な摂取量をもたらす可能性がある。補足アミノ酸を取るにはいくつかの方法があります。
牛肉由来の液体加水分解コラーゲン製品を10グラム、または大さじ2杯摂取することができます。あなたが菜食主義のソースを好むなら、自由形式のアミノ酸サプリメントを取ることができます。 1〜2杯の茶さじは通常の量です。あなたが好むように、どちらの形態のアミノ酸も一気に取り込むことも、一日を通して広げることもできます。あなたの医者に最初に確認しない限り、腎臓の問題がある場合、アミノ酸サプリメントを服用しないでください。


必須脂肪酸

必須脂肪酸サプリメントは、副腎のために。カプセルやオイルなど、さまざまな製品が用意されています。
ウドのチョイスオイルブレンドは人気のあるサプリメントです。それは液体として販売され、冷蔵が必要です。調理せずに摂取する必要があります。それを使って野菜のサラダドレッシングやディップを作るか、フルーツスムージーやタンパク質ドリンクに混ぜてみてください。


DHEAと7ケトDHEA

デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は副腎ホルモンです。非常に少量（約5mg）から開始し、10〜25mgの平均用量までゆっくりと増加させる。毎日また副腎機能をサポートするのは7-Keto DHEAです。通常の投与量は25mgである。
毎日性器（胸部、子宮、卵巣、精巣、前立腺）がんの病歴がある場合は、DHEAを補給しないでください。

GABA

ストレスは副腎にダメージを与えるとよく言われています。 GABA、またはγ-アミノ酪酸は、不安を軽減するのに役立ちます。 500 mgをとる。午前中と就寝前のGABAの必要に応じて正午の3日目の投与量を追加することができる。マグネシウムオロチンはまた、不安を和らげるのに役立ちます。パッケージの推奨用量に従ってください。