編集：病気
過敏性腸症候群による便秘を治療するには、1日に8〜10杯の水を飲む。大腸が多量の水分を吸収すると便秘が発症する。次に、便は乾いて硬くなります。飲み水は便を柔らかくして便秘を和らげることができます。
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定期的に運動してください。定住生活をリードするIBS患者は便秘を発症する可能性があります。状態を治療するには、運動ルーチンを開始します。 1週間に少なくとも3回、30分間隔でワークアウト。運動は便秘を和らげ、便通を調節することができる腸の収縮を刺激する。
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便秘の原因となる食品から離れる。
IBS患者に便秘を引き起こす可能性のある食品には、アイスクリーム、チーズ、加工食品が含まれます。一方、リンゴ、キャベツ、ニンジン、全粒粉の穀物などの食品は、便秘を予防することができます。
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食事や運動で便秘を治療できない場合は、下剤を飲むことをおすすめします。下剤は一般に24時間以内に排便を刺激する。指示に従って投薬を受けてください。
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熱病や傷害につながる環境条件は、あなたのコントロールから外れています。しかし、病気になるのを防ぐためにできることはいくつかあります。次の記
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は夏には繁栄し、9月には巣が成熟する。
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