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足の疲れを取り除く方法

     編集:病気

痛む足は、よく見落とされる深刻な問題です。
進行中の痛みが治療されなくなると、足の疲労が深刻な痛みを引き起こし、時には更なる足の損傷を引き起こす。あなたの足を甘やかすことによって、足の疲れを取り除き、良い靴のペアにそれらを治療してください。説明書

1

快適な靴を購入してください。あなたが快適でサポート的な靴を購入する前に、靴のセールスマンに適切なサイズを決定してください。

2

糖尿病、骨粗鬆症、関節炎、脳卒中関連のような足の疲労を引き起こす可能性がある、背中の不調または循環不良


<3>ベッドから出る前に、朝に足を伸ばす。
仕事をする前にストレッチをするように、長い一日の前に足をお楽しみください。足のつまみと足首、足首をゆったりと快適に感じるように振りかざしてください。

4

足が腫れたり炎症を起こした場合には、足を凍らせます。彼らはちょうど過労や疲労の可能性がありますが、何らかの怪我をしていると感じたら、医師に相談してください。
5

あなたが着用する靴を回転させてください。あなたが着用する靴を交替する。毎日違った靴を履いて足を健康に保ちましょう。 2組の快適な靴が必要で、各ペアを切り替える必要があります。


6

夜間や足が痛むときには、良い足のマッサージを受けてください。それはプロのマッサージである必要はありません。どのような種類の良い擦れも全くないより優れています。


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