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痛風に苦しむ人々の多くは、あなたの体に体重が増えるほど、あなたの体が生成する尿酸が多いので、太りすぎる傾向があります。体重を徐々に減らすことは酸を減少させるのに役立ち、痛風発作を軽減する。急速な減量を約束する流行の食事療法を避けること。体重の急激で劇的な減少はまた、尿酸生産を引き上げる可能性があるため。
アルコールを避ける
アルコール消費は、尿酸を生成することによって痛風発作の可能性を高める可能性があります。また、腎臓の機能が適切に機能するのを妨げ、酸の蓄積を可能にし、痛風発作を引き起こす可能性があります。特に尿は、尿酸の生産を助ける別の鉱物であるプリンを含んでいるので、避けるべきです。
水分摂取量を増やす
水分摂取量を増やすあなたの体内の尿酸を希釈し、より簡単に排泄するのを助けます。医師は通常6〜8杯の水を毎日飲むことを推奨していましたが、痛風の患者は1日に8〜10杯の水を飲むように勧められています。
血圧をコントロールする
あなたの血圧をコントロールすることは、痛風の治療にも役立ちます。なぜなら、この症状を治療するために処方された多くの薬物が尿酸値の上昇に寄与するためです。健康で、運動をし、ストレスを管理することは、血圧を低く保ち、投薬を受ける必要性を減らすのに役立ちます。
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