どのように自然療法で食べる障害を治療する

摂食障害は、専門家の助けを必要とする重大な問題であり、誰でも自分自身で解決すべきではありません。
彼らは物理的な病気ではなく心理的な問題であるため、克服するためには行動の変更が必要です。それでも、より良いものになる道を歩んでいる人は、進歩を助けるための自然な救済策を探して、確かにチャンスを向上させることができます。説明書

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ハーブティーを考えてみましょう。アーユルヴェーダ医学は、摂食障害の主な原因のひとつである感情的苦痛に対処するために、特定のハーブを醸造し、定期的に飲むことを推奨しています。カモミール、エキナセア、コンフリー、セントジョンの麦芽はストレスの最も効果的なハーブですが、他のものは効果があります - 特に組み合わせると効果があります。


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あなたの食べ物の風味を盛り上げましょう。スパイシーな食品は過度に消費するのが難しいため、自然医師はカイエンペッパー、クミン、チリ、カレーなどのスパイスを毎日食べる食品に加えることを推奨しています。これは過食（過食症に関連する）を防止し、代謝をより高いペースで働かせるのに役立ちます。


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ヨガやマッサージを試してください。どちらもストレスを軽減し、身体と心のエネルギーを均衡させるのに効果的です。瞑想や呼吸運動も役立ちます。これらの方法は全体的な苦痛に対処するだけでなく、食べ物の執拗さから離れて心を忙しくします。


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食欲を刺激します。食欲不振に苦しんでいる人々は、最終的に食べたいという欲求を失い、食事を完全に飛ばすことになります。キャベラ種子、タイム、西洋ワサビ、アンゼリカなど、いくつかの自然療法が特に効果的です。どちらも単独で食べることも、サラダやスープに加えることもできます。他のハーブは、お茶として消費されたり、精油として購入されたり、寺院や胸をマッサージするために使用されます。ミルラ、カモミール、ヤロウ、ラベンダーが含まれます。

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ジンジャーとニンニクを使って食欲を増し、消化器系を浄化してください。
水に少量の丁子または中程度の根を沸騰させるだけで、一日一回、好ましくは午前中に涼しくてお茶を飲みましょう。