脱毛に役立つビタミン

脱毛はアメリカの女性と男性の半分以上に影響を与えます。
さまざまな種類のものが原因で発生する可能性があります。栄養不良、男性型脱毛症、投薬の副作用、化学物質、ストレス、および病気が脱毛の最も一般的な原因です。一般的な誤解は、男性は女性よりも脱毛を経験するということです。米国皮膚科学会（American Academy of Dermatology）によると、脱毛症は米国の3,000万人以上の女性に影響を与えている。男女の30％近くが30歳で脱毛を経験します。50歳で50％の脱毛を経験します。ビタミンやミネラルは健康的な髪の維持と脱毛の防止に重要な役割を果たします。

ビタミンBビタミン

ビタミンBビタミンは、間違いなく、健康的な育毛に最も重要なビタミンです。ナッソー大学メディカルセンターの皮膚科の臨床教授であるテッド・デイリー（Ted Daly、M.D。）によると、ビタミンB12は毛がなくては生きられない栄養素です。脱毛治療を求める女性はしばしばビタミンB12欠乏症と診断されます。デイリー氏は、体内のB12レベルを回復させるためにはビタミンサプリメントが必要だと述べています。これはしばしば脱毛を改善する。ビオチンは新しい育毛にも不可欠です。ビオチンサプリメントは、他の医療用脱毛治療に加えて、皮膚科医によって処方されることが多い。
最後に、葉酸は髪の再生を促進し、脱毛を防ぐのに役立ちます。


ビタミンE

ビタミンEは酸素摂取を増加させ、循環を改善します。頭皮への循環の増加は、脱毛の減少および育毛の促進に重要な役割を果たします。マレーシア科学大学の薬学部の28人のボランティアで行われた研究では、特許取得済みのトコトリエノール（ビタミンE）複合体の毎日のサプリメントを服用すれば、男性型の脱毛症に罹患した人々の毛の成長を42％増加させることができることが分かった。 >

ビタミンA

ビタミンAは健康な髪に不可欠です。
それは、健康な毛嚢を促進する髪の根を潤すように役立ちます。注意してください、国立衛生研究所によると、あまりにも多くのビタミンAは、実際に抜け毛を引き起こすビタミンAの毒性（ハイパービタミンA）をもたらすことができます。


他のビタミンとミネラル

ビタミンCの欠乏は、しばしば毛の破損の原因となります。毎日のビタミンC摂取量を増やすと、コラーゲンの形成に役立ちます。コラーゲンは頭皮循環を改善し、毛髪を強化します。鉄のサプリメントをとることは、脱毛にも役立ちます。
クリーブランドクリニックの皮膚科医による「米国皮膚科学会誌」の5月号に掲載された研究によれば、鉄分欠乏症の治療が髪の成長を回復させる可能性があることが示唆されています。ペンシルバニア大学のヘア＆ヘルスクリニックのディレクターであるジョージ・コツアレリス博士は、鉄分補給を受けている人々が髪を再成長する可能性が高いと主張しています。銅と亜鉛は、脱毛を防ぐのにも役立ちます。


タンパク質は、毛の成長の重要な部分です。タンパク質は、肉、卵、乳製品、大豆製品および魚から来ます。適切な毎日の量のタンパク質は脱毛に役立ちます。
「予防」誌の2004年の記事によれば、「適切なタンパク質がなければ、体内の細胞は効率的に機能せず、流出した古い毛を置換することができません」