白い舌をきれいにする方法

白い舌は、舌の指のような突起である乳頭が炎症を起こすと本質的に生じる。
白いコーティングの外観は、細菌、死細胞および破片が炎症を起こした乳頭間に滞留すると起こる。炎症の原因には、喫煙、発熱、脱水、過度のアルコール使用、さらには過剰な口呼吸が含まれる。白い舌は通常、一時的で無害ですが、驚くように見えます。定期的に白い舌をきれいにして、息を爽やかに保ち、舌を健康に保ちます。あなたが必要とするもの
舌スクレーパー
ミラーと歯磨き粉
歯ブラシとうがい薬

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1

鏡を見ながらできるだけ遠くまで。典型的には舌の後部または後部にあるほとんどの破片が蓄積している領域を観察します。


2

舌スクレーパーをできるだけ舌の上に戻します。スクレーパーを舌に押し当て、表面の形に合うように押し込みます。この時点でギャグしている場合は、スクレーパーを舌の中央に近づけるように前方に移動させますが、ギャグの反射を引き起こすことなく、可能な限り後方に移動してください。

3

舌スクレーパーをゆっくりと舌の前に引きます。流水中でデバイスをすすぎ落とすことによってスクレーパーから脂肪が多い脂っこい食品の結果である破片を除去する

4

ステップ2と3を複数回繰り返し、あなたの舌の白いフィルムが消え始める。
あなたがもはやより多くの残骸を取り除くことができなくなったことに気づいた時に停止するあなたの舌スクレーパーをきれいにして乾燥させ、バクテリアがその上に残らないようにしてください。もう一度使用する予定があるまで、きれいな場所に保管してください。一日おきにスクレーパーを使いましょう。

5

毎日2回歯を磨くのと同じように、舌を1日2回磨きます。柔らかい歯ブラシとともに、トリクロサンのような殺菌剤を含む練り歯磨きを使用してください。できるだけ舌の白い層を取り除くまで、ゆっくりと穏やかに舌を磨きます。


6

舌の細菌数を減らして停止させる抗菌性うがい薬のうがい薬あなたの口の中の細菌の活動。また、水を十分に飲むことで、舌の汚れを比較的少なくすることができます。