どのようにより良い匂いを得るために毎日を通して呼吸があります

誰もが時々口臭を持っています。
あなたが食べる食べ物、タバコの喫煙、あなたの歯の健康と糖尿病や腎臓病などの症状は、すべてあなたの息を嗅ぐ方法に影響を与える可能性があります。慢性の口臭または口臭としても知られる、頻繁に起こる口臭は、あなたの社会的および職業的生活に影響を及ぼす可能性があります。口臭をなくし、あなたの人生の質を改善するために、あなたの毎日の口腔ケアルーチンにわずかな調整を加えることができます。必要なもの
歯ブラシ
歯磨き粉とチューインガム
水と炭水化物とうがい薬
パセリまたはミントリーフと口のスプレー

説明書

1

食事をした後に歯を磨く。
ブラッシングはあなたの息を爽やかにし、口臭の原因となる歯垢や食物を取り除きます。歯ブラシと歯磨き粉を一日中家を出るときに梱包してください。フッ化物練り歯磨きを使用し、歯、歯茎、舌を2分間磨きます。

2

1日を通して唾液の流れを促進します。砂糖を含まないチューインガムは、キシリトールで甘くされています。これは口の中の唾液の流れを刺激し、細菌の蓄積を防ぎ、予防するからです。心地よい息のためにミント風味のガムを噛むか、またはシナモン風味のガムを選んでください。 WebMDによると、シナモン風味のガムはあなたの口の中の細菌を減らします。

食事をした後、1日を通して水を飲むか、口の中で泳ぐ。水はあなたの口をすすぎ、口に細菌を最小限に抑えます。

4

低炭水化物の食事をして口臭を除去する場合は、炭水化物をいくつか消費します。低炭水化物ダイエットは、あなたの体が炭水化物の代わりにエネルギーのためのタンパク質を燃やすケトーシスの状態に入るため、口臭を引き起こす可能性があります。この焼成過程でのケトンの放出は、口臭を引き起こす可能性があります。

5

消毒剤のうがい薬でうがいする。口腔洗浄は一時的に息を止め、細菌を排除します。
うがい薬のアルコールは口臭を引き起こす細菌のための呼吸の基盤となって口内洗浄することができます。

6

あなたの息。
7

外出中にあなたの息を爽やかにするためにあなたに口のスプレーを運ぶ。口のスプレーはあなたの息を爽やかにし、口のpHを回復させ、口に潤いを与えます。