嚥下障害練習

嚥下障害は、液体または食品を飲み込むのを困難にする状態の医学用語です。
嚥下障害と診断された人々は、食物が常に咽喉や胸にこびりついているか、または捕えられていると信じています。一般的な症状には、嚥下中の咳、食べ物の逆流、嚥下困難が含まれます。家庭での練習をすることで、そのような症状を緩和するのに役立ちます。エクササイズNo.1

唇を運動させると、食べ物が口から逃げるのを防ぎ、栄養失調や脱水を経験したり、咀嚼筋の強化を促すのに役立ちます。始めるには、あなたが面白い顔をしているように、深呼吸して頬を広げる。あなたの口から空気を押し出すようにしてください、しかし、あなたは唇を閉じたままにしておきたいと思います。頬の内側の圧力を感じる。
口と頬の筋肉が強くなると、空気を一方の頬から他方の頬に「シフト」させることができます。これを約10回練習し、頬に空気を約10秒間保持してから始めます。


第2練習問題 -

上下の唇。あなたはポーカーチップのような何かを使うことができます。オブジェクトを唇の間に置いた状態で、唇がオブジェクトを保持しようとしている間に、穏やかな圧力で唇からオブジェクトを引き抜こうとします。これを5回練習して、あなたや他の誰かが唇の間から物体を一度に約10秒間引っぱって引っ張っている間に、プレッシャーを持ち始めます。



演習3

パッカーアップ！あなたは鏡に大きなスモーキーを植えようとしているように、唇をまとめる。唇を約10秒間保持した後、リラックスしてください。この運動は5〜10回行うことができます。あなたは本当に口の周りの唇と筋肉でこれを感じるでしょう。