クラスター頭痛に対処する方法

あなたが痛みから自分自身をそらすためにあなたの頭をどんな硬い表面に対しても叩きつけてしまうような頭痛を想像してください。
あなたが氷のような痛みを感じ始める時から、あなたは悲惨な世界に突入しています。痛みがあなたを奪うので、まだ座ることは不可能です。クラスター頭痛はこのタイプの苦痛を引き起こす。痛みは眼の周りまたは後ろにも発生し、眼を裂く。痛みは通常5分以内にピークに達し、1時間続きます。これらの頭痛は時計のように発生し、毎日特定の時間に現れます。このサイクルは、一度に数週間から数か月にわたって繰り返されます。クラスターの頭痛に対処するのに役立ついくつかの一般的な方法があります。
必要なもの
バスケット
プレドニゾン
酸素シリンダー
店頭の片頭痛薬
予防薬
その他の指示を表示する
どのように対処するクラスター頭痛で

1

脱出。痛みが襲ったら、静かな部屋に入る。あなたが仕事をしている場合は、バスルームのストールまたはユーティリティのクローゼットに入る。多くの人々は、控えめな部屋に入ることが許され、タップ、詠唱、または自己意識を感じることなく前後に揺れ動くような特定のリズミカルな行動を行うことが許されている場合に役立つと言う。あなたが狂ったように見えるように他の人がいなくても痛みのサイクルに乗ることは簡単です。


2

ベルベット、フランネル、綿、羊毛、ポリエステルなどの異なるテクスチャのバスケットを埋める。頭痛が襲ったらこのバスケットを通って行きなさい。それぞれのテクスチャに触れることで、痛み以外のものに焦点を当てることができます。


3

プレドニゾンをとる。線量は高くなる傾向があり、日が進むにつれて線量が減少します。このコルチコステロイドは、皮膚の薄層化や骨粗鬆症などの長期的な副作用を有する可能性があるため、議論の余地があります。この薬を服用することの利点が否定的な点を上回るかどうかを判断するために医師に相談してください。

4

毎分約6-8リットルのフェイスマスクを使用して100％酸素で呼吸してください。より高い流量が必要な場合があります。ほとんどの患者は20分以内に痛みを軽減します。痛みが発症すると常に酸素シリンダーを使用できるようにしてください。
5

ジョギングが適切に行われています。攻撃が始まるとすぐに、あなたは精力的に運動を試みるべきです。酸素のシリンダーが利用できない場合、運動は攻撃を中止するのに役立ちます。

スマトリプタンやゾルミトリプタンなどの片頭痛に通常使用される薬物を服用します。一部の患者にとって、これらは痛みを緩和するのに役立ちます。
片頭痛の治療に使用される市販薬は、痛みに対処するのにも役立ちます。
7

通常の睡眠スケジュールを守ってください。これは攻撃を防ぐのに役立ちます。クラスタサイクル中にナップを取らないようにしてください。睡眠習慣の中断は頭痛を引き起こす可能性があります。

8

攻撃を防ぐことができる薬剤を医師と相談してください。ベータ遮断薬、抗けいれん薬、抗うつ薬、カルシウムチャネル遮断薬などがあります。

アルコールやタバコの使用は避けてください。これらは、クラスタサイクル中に頭痛をほぼ即座に引き起こすトリガです。