どのようにダイエットツールとしてケトンストリップを使用する

あなたの体がケトーシス状態にあるとき、炭水化物とは対照的に、燃料/エネルギーとして自分の脂肪を燃やしています。
これは、あなたの食事中の炭水化物を制限し、たんぱく質をたくさん食べる場合に限り、迅速な減量を引き起こす可能性があります。 Atkins食事のようないくつかのダイエットは、20グラム程度の炭水化物から始めることをお勧めします。あなたがケトーシスにいるかどうかを確認する最も簡単で簡単な方法は、ケトン細片を使用することです。あなたが必要とするもの低炭水化物ダイエット計画とケトンのストリップ（Ketostixとも呼ばれる）

その他の手順を表示する

1

低炭水化物、タンパク質ダイエット。アトキンスの食事は、最も一般的な食事です。
あなたは地元の書店からダイエット本の写しを拾い上げるか、www.atkins.comに行き、どの種類の食べ物を避けるべきか、そして毎日何カロリーを消費すべきかを読んでください。

2

あなたの新しい食事療法の1日か2日後に、ケトンの存在について尿を検査することができます。ケトン片を箱から取り出し、（1）カップの中の尿のサンプルを採取し、その片をカップに浸すか、または（2）細片を尿の流れの中に直接保持する。
3

10〜15秒待って、湿らせたストリップの色をボックスに付属している色の目盛と比較してください。
色はライトピンク/ベージュからダークパープルまでの範囲です。最も暗い色は、尿中のケトンの最高レベルを示す。ストリップが暗紫色に変わった場合、あなたはケトーシスの強い状態にあり、あなたの体は安静時でも脂肪を燃やしています。
4

尿。一日おきになると良いアイデアになりそうです。ケトンストリップは、主にインスピレーションのガイドまたはツールとして役立ちます。尿中にケトンが含まれていると、低炭水化物ダイエットが機能していることが分かります。