頭の中の圧力のための自然のホーム救済

頭部の圧力は、緊張性頭痛、偏頭痛、および副鼻腔炎を含む多くの方法で引き起こされ得る。
これらの状態のそれぞれについて、店頭および処方薬が存在する一方で、何らかの薬を服用することを伴わない家庭療法もたくさんあります。緊張性頭痛

ゆっくりとストレッチ練習をしながら首に沿って腰椎上部を伸ばす。各ストレッチを10〜15秒間保持する。 U字型首枕、特に氷で満たされた枕を使用してください。頭皮と首をマッサージしてください。あなたの親指と人差し指の間、または足にウェッビングされた領域にマッサージと圧力をかけます。職場であなたの机の上を前方に傾け、折り畳まれた腕の上に5〜10分間頭を置きます。あなたの頭を静かに瞑想してみましょう。
あなたが喫煙する場合、それを放棄する

片頭痛頭痛

ラベンダー、ユーカリ、サンダルウッドまたはペパーミントオイルのアロマセラピー圧縮を頭や首にかけます。片頭痛が起こっていると感じたら、軽い運動をしてください。おそらく30分歩いています。あなたの首の周りの氷を試してください熱い水の中に手を入れて、穏やかな熱があなたの頭に伝わるようにしましょう。熱帯魚、松樹皮またはバタバナを試してみてください。片頭痛は十分なマグネシウムが欠乏しているので、マグネシウムサプリメントを服用してください。あなたの頭を弾力性のある包帯に包んでください。



副鼻腔炎

副鼻腔炎を引き起こす可能性のあるアレルゲンは避けてください。熱いシャワーの中に立って蒸気で息を吸ったり、沸騰した水の鍋に頭の上のタオルで寄りかかり、蒸気を吸い込んで洞を緩めます。仕事場でホットスープ、コーヒーまたは紅茶を飲み、飲み物の上から出る熱い煙を吸う。空気を湿らせておくために、寝室で冷たい空気加湿器を使いますが、毎週加湿器をきれいにして、細菌の増殖を防ぎます。生理食塩水を各鼻孔に入れて吹き飛ばします。あなたの副鼻腔に粘液を流すために、たくさんの液体を飲みましょう。熱い液体がさらに役立つかもしれません。
あなたの耳の圧力上昇を止め、細菌があなたの洞の中に逆流するのを防ぐために、各鼻孔を別々に1つずつ吹き飛ばしてください。あなたの洞をきれいにするのを助けるために、西洋ワサビ、ニンニク、ケージャンのスパイスなどのスパイシーな食べ物を食べる。一度に20秒間鼻の両側を押して、洞に圧力をかけます。