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ストレスを最小限に抑えます。あなたの心をクリアする。あなたの心臓がより速く走るだけなので、心臓がレースしているという事実に集中しないようにしてください。ゆっくりと深呼吸をし、身体的、精神的にリラックスしてみましょう。
ダイエット
レーシングハートを起こしやすい場合は、脂肪およびコレステロール。ダイエットは、心臓の鼓動や脂肪の多い食品が動脈を収縮させる方法に大きな役割を果たします。
心臓が鼓動してレースを起こすのが難しくなります。
一日を通して十分な水分を飲んで水分を保つ。適切に水分補給されていると、細胞が飽和し、レーシングハートの発症を減らすことができるため、心臓は血液と酸素をより効果的に汲み上げるのに役立ちます。
薬物療法
レーシングハートを治療する。これらには、β遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬および血圧治療薬が含まれる。この薬は、通常、心臓の負荷を軽くし、レーシングハートの発症を防ぐか、または少なくとも各エピソードの重症度を低下させることができます。
睡眠
平均量各個人の必要な睡眠の程度は様々であるが、1日あたり約7時間から9時間の範囲である。より少ない睡眠は、心臓と体が疲労して機能するように働いているため、レース用心臓のより多くの発生を意味することができます。
人体は人体のあらゆる細胞にタンパク質を使います。
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