膝蓋大腿痛症候群

大腿骨痛症候群は、膝蓋骨の下および周りの痛みを引き起こす一般的な膝の問題である。
この問題は、重度の身体活動が原因で膝に負担をかける（走りやジャンプなど）ためによく発生します。多くの場合、痛みはあまりにも早く過ぎることから発生します。ほとんどの人にとって、膝蓋大腿痛は、抗炎症薬および理学療法を含む非外科的治療で治癒する。事実

膝蓋大腿痛症候群は、膝蓋骨の周りまたは下に発生する慢性疼痛を指します（膝蓋骨）。ランニングなど、重度の身体活動を繰り返して膝にストレスを与えて発達する可能性があるため、時には「ランナーの膝」と呼ばれる一般的な状態です。
しかし、膝蓋大腿部の痛みは、下半身の筋肉が弱くまたは不均衡になったり、膝崩れまたは転倒した膝蓋骨、軟骨の損傷または膝の損傷を含む多くの原因によって引き起こされる可能性があります。

片方または両方の膝の下または周りに痛み、かゆみ、痛みを感じることがあります。運動中に症状が悪化することがあります。これは、走ったりジャンプしたりするなど、膝に圧力をかけます。また、膝を曲げて長時間座った後に階段を降ろすか、椅子から立ち上がるなどの日常的な活動では気になるかもしれません。いくつかのケースでは、膝蓋骨がトラックから外れているか、膝蓋骨がその下の骨をこすっているように感じるかもしれません。

膝蓋大腿痛は煩わしくなり、日常の仕事や定期的な身体活動を楽しむことができなくなります。単に症状を治療するために鎮痛剤を服用すれば、最初は助けになるかもしれませんが、根底にある原因は治療しません。痛みを無視したり、適切な治療をせずに通常の活動を続けたりしないでください。そうすることで、他の筋肉や関節が過補償する可能性があり、重傷を負う可能性があります。

膝の痛みについてどのような活動がそれを悪化させるように見えますか？膝や下半身の身体活動、運動、およびそれ以前の問題やけがのレベルを説明してください。あなたの医師は、あなたの膝の安定性、あなたの下半身の筋肉、およびあなたの全体的な運動性を簡単なストレッチとエクササイズで調べます。問題を診断するのに役立つ膝のX線やMRIを取得する必要があるかもしれません。



治療と予防

膝蓋大腿膝の痛みの症状は、 RICE法を使用して自宅で治療することができます：

安静：痛みを悪化させる身体活動から逃れてください。アイス：20分以内に、膝の周りに弾力性のある包帯を包み込み、腫れを緩和します。仰向け：できるだけ膝を枕の上に置き、心臓よりも高い位置に置いてください。

非ステロイド性抗炎症薬あなたの身体活動を制限することに加えて、あなたの医師は在宅訓練または理学療法士との一連の訪問を処方して、栄養補助食品の強化を助けるかもしれません。あなたの膝蓋を安定させる筋肉。
また、膝のストレスを軽減するインソールの処方箋を受け取ることもあります。時間の経過とともに、理学療法はあなたの強さと柔軟性を向上させ、あなたの通常の活動を再開するときに痛みが戻るのを防ぐことができます。あなたの医者または理学療法士は徐々に身体活動に戻って、ウォーミングアップ、クールダウン、ストレッチをして怪我を防ぐ方法を教えてくれるでしょう。

いくつかの重症の場合、医師は損傷した軟骨または膝蓋骨を再調整する。しかし、ほとんどの場合、膝蓋大腿膝痛は抗炎症薬と理学療法によって改善されます。