何が食べた後に飢えてしまいますか？

家でおいしい食事を食べただけであれば、満足しているはずです。
あなたがまだ空腹であると感じたら、あなたができることがあります。これは珍しい問題ではありません。場合によっては、これは甲状腺の問題などの病的状態が原因である可能性があります。飢えを心配している場合は、医師に相談し、正常であることを確認するテストを受けてください。飢えを抑え、軽食を手助けする食べ物がかなりあります。アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、多くの減量製品に使用されています。どのように作用するかは完全には明らかではありませんが、食欲抑制剤として機能するようです。
アップルサイダービネガー1から2杯の水を8オンスの水で薄め、1から2杯分の生蜂蜜を加えて甘くします。これは、すべての食事の前に飲酒する必要があります。アップルサイダー酢もまたあなたの代謝率を高め、水分保持を減らし、あなたに幸福感を与えると信じられています。


飲料水は食欲を抑える良い方法。あなたがまだ食事の後に空腹であれば、8オンスの水を飲んで10分待ってください。あなたの飢えは消えてしまったり、激減したりするはずです。水はあなたの胃を完全に感じさせます。とにかく水をたくさん飲むと、水分を保つのに役立ちます。
食べる代わりに水を飲むのは簡単でほとんどどこでも行うことができます。



リンゴは健康的な食欲抑制剤です。

リンゴは、チップの袋や他の不健康な軽食に適しています。リンゴはあなたを満たし、カロリーをたくさん消費することはありません。彼らはあなたの胃を満たし、あなたが満腹感を感じさせるかさばる繊維で作られているので、あなたの食欲を抑えます。これはあなたの過食症の前にあなたの食欲調節ホルモンを有効にします。リンゴはまた、非常に健康で、様々な植物栄養素、ビタミン、ミネラル、および葉酸を含んでいます。



松のナッツ

あなたのサラダやメイン食事にいくつかの松のナッツを振りかける。パインナッツはあなたの脳に満腹感を与え、胃の空腹を遅くしますので、実際にはもっと長くなります。これらの利点は、コレシストキニン（CCK）と呼ばれる強力なホルモンによって引き起こされます。パインナッツは他のナッツや種子よりも多くのタンパク質を含み、ビタミンE、B1、B2およびB3、ベータカロチン（プロビタミンA）、必須アミノ酸、銅、ヨウ素、鉄、マグネシウムおよび亜鉛でいっぱいです。あなたが食事の後に空腹を感じたら、いくつかの松の木を食べる。