Fibromyalgia

Fibromyalgia（FMS）は、身体全体に広く広がり、指定された入札ポイントまたはトリガーポイントに集中している筋肉痛を伴う慢性症状です。
その他の症状は、1人あたりに大きく異なります。一般に、伝統的な医学は、鎮痛薬または筋弛緩薬などの薬物を使用することによって、線維筋痛症候群の不快感を最小限にすることに集中している。しかしながら、多くの線維筋痛患者は、代替医薬品を使用しても大きな成功を収めていると報告している。このステップバイステップでは、線維筋痛の管理のために、より一般的に使用される代替医薬品と治療法のインテグレーテッドを開始する方法を習得します。
必要なもの
ジャーナル（オプション）ヘルスケア治療計画健康保険証書（該当する場合）

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どの症状が引き続きあなたに与えられるかを決定する最も困っています。異なる代替療法は、身体の異なる領域に焦点を当てています。例えば、オステオパスは関節の痛みに対処するために体を操作しますが、マッサージセラピストは筋肉の問題に直接取り組むことができます。

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取り組む準備ができているレベルを決定します。代替療法の中には効果的なものもあれば、補完療法との併用で成功するものもあります。
例えば、穏やかなヨガの授業は、リラックスと呼吸のテクニックに役立つだけでなく、体のストレッチとトーンに役立ちます。自然療法医を見に行くことは、一方で、自分の環境からの潜在的なアレルゲンを排除し、そのようなレイキなどのエネルギーや車体技術のために他の専門家を見て、ハーブとビタミンのサプリメントを含め技術の広い配列を伴う可能性がある。


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費用を研究し、ケア予算を作る。
一部の保険会社は、そうしてください、あなたは、あなたが訪問の数に限定されている場合は、のためのカバレッジを持っている治療の種類のカバレッジを持っているかどうかを判断するためにあなたの保険プランを見直し、部分的または完全な、さまざまな代替療法では、カバープランによって優先されるプロバイダーを選択する必要がある場合。あなたの保険が代替療法をカバーしていない、または保険に加入していない場合は、どれくらいの費用を費やすことができるかを事前に決めます。
また、別の治療セラピストと話し合っているときに、支払い計画、スライディングスケール料金、またはあなたがこれらの種類のケアをあなたの予算に合わせるのに役立つその他のオプションについて質問してください。

研究とインタビュー実践者。線維筋痛患者の経験がほとんどない方もいらっしゃいます。これは、特にマッサージや鍼などの直接的なボディーワークを考慮している場合には、留意したいことです。また、あなたの地域のFMSまたは慢性疲労支援グループと連絡を取り、個人的な推奨事項を尋ねることもできます。あなたが自信を持って感じる人と働くことで、あなたの症状や懸念を理解することができます。


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あなた自身の治療計画を常に心に留めておいてください。 （一般的な痛みや抑うつ、またはマグネシウム優しさを減らす手助けのために、このようなS-アデノシルメチオニン、あるいは同じよう、）FMSの症状を支援して成功を示してきた数多くのハーブとビタミンのサプリメントがありますが、これらのいくつかは、他の薬との相互作用を持つことができます可能性があります。

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小さな変更から始めます。
あなたが食べるものの変化さえも大きな違いを生み出すことができます（例えば、栄養士はウェルネスを増し、消化器症状を軽減し、病気に対する抵抗力を高める食事計画を作成するために働きます）。しかし、あまりにも早く過度に試してはいけません---あなたの体と財布に負担をかける可能性があります。

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代替療法は、あなたのために働くかどうかを決定する前に時間を与えてください。多くのフォームは、利益を得るために数週間またはセッションを取ることができます。特定の療法で成功を客観的に監視するために、この時間にジャーナルを保管すると便利です。