編集：病気
あなたの夫に尋ねるいびきの問題を増加させる可能性のある就寝前に特定の食品を避けるために。
カフェイン、乳製品、アルコールはすべてこの問題を悪化させる可能性があります。また、睡眠薬はいびきを増す可能性があります。
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寝る前に寝室で加湿器を使いましょう。あなたの夫が眠ったら、湿った空気はいびきを減らすことができます。
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ベッドに落ち着くと雑音のマシンを演奏します。騒音計は、砂浜の波や熱帯雨林の音など、多くの音を演奏することができます。あなたの夫のいびきを取り除き、より楽しい騒音に集中するのに役立ちます。
マスキングテープを使用して、夫のパジャマの上にテニスボールを取り付けます。
あなたの夫が背中に転がっていると、テニスボールは不快になり、彼は彼の側で寝ることを奨励します。寝ている方がいびきを減らすことができます。
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他のすべてが失敗した場合は、一対の耳栓を着用してください。耳に広がるように設計された耳栓は、ほとんどのドラッグストアや家庭用品店で購入できます。
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