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健康を保つ方法Man

     編集:病気

男性は年を取るにつれて、男性の健康に特有のいくつかの固有の課題、例えば前立腺および精巣の状態に直面しています。
男性はまた、女性よりも早期に心血管疾患を発症する傾向があり、糖尿病、高血圧、脳卒中などの他の病状に関連する腹部周辺で体重を増やす可能性が高い。

この記事では、男性が健康的なライフスタイルを維持し、生活の質を向上させることに重点を置くのを助ける助言。説明書

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睾丸の問題を予防または早期に発見するために、月ごとに精巣検査(TSE)を行います。精神的な問題は早い時期から始めることができるので、思春期の少年はこの試験の実施方法も教えられるべきです。東証を実行する方法については、私のウェブサイト、Jewell Productions TVにアクセスしてください。
そこでは、件名に関する私のeHowの記事を参照することもできます(参考文献のリンクを参照してください)。

前立腺がん男性の2番目の癌死因である。医師に定期的な点検を受けることが不可欠です。訓練を受けた医療従事者によって行われた検査は、デジタル直腸検査(DRE)と呼ばれます。私のウェブサイトでDRE試験の詳細を知ることができます(下記の参考文献を参照してください)。

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男性は、女性よりも早い時期に心臓病や脳卒中を発症する傾向があります。男性が体重を減らし、バランスのとれた食事を保ち、定期的に運動し、ストレスを軽減することは特に重要です。

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血圧測定を行うために医師に定期的に訪問してください。大人男性の平均的な平均範囲は約120/70です。これは、脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。高血圧と診断された場合は、自宅で血圧を監視することができます。定期的に血圧をチェックし、結果を書き留めます。

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50歳で結腸直腸スクリーニングを開始します。大腸内視鏡検査は10年ごとに行われます。早期スクリーニングは大腸癌の予防に役立ちます。

禁煙。肺がんは男性の約3分の1を占め、タバコは第1の原因です。


男性は年を取るにつれて体重を増やす傾向があるため、 2型糖尿病などの健康状態を改善する

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健康的なライフスタイルを維持するために、マルチビタミンとサプリメントを食事に加えることをお勧めします。例えば、セレンは前立腺がんの予防薬、マグネシウムは糖尿病、オメガ3脂肪酸は心臓病の治療薬です。あなたの食事や処方薬にビタミン/サプリメントを変更または追加する前に、医師に相談してください。

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医師と定期的にコレステロールをチェックしてください。

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