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心拍数は安静時の速度から運動中の速度に大きく変化するはずです。この変化は、あなたの心が体の身体活動の追加的な要求に適切に反応することを示します。しかし、両者の間に少しの違いがある場合は、心臓が効率的に打ち負かされていないことを明確に示しています。
研究は、高い安静時心拍数2009年2月の英国医学ジャーナルでの1件の研究が女性の心拍数上昇と心疾患リスクとの間に特に強い関連性を示しています。長い間持続する高い心拍数は、心筋の肥厚を引き起こす心筋症の原因となり、脳や他の身体への血液のポンプ輸送が不十分になる可能性があります。
考慮事項
あなたの心拍数と血圧は、活動、ホルモン、気分、音楽、睡眠およびその他の要因に応じて1日を通して変化することを覚えておくことが重要です。
したがって、交通量の多いハードロック音楽を聴いた後に測定された心拍数は、ハンモックで1時間休息していた間の心拍数よりも高くなる可能性があります。
高い心拍数は、通常、心血管系の貧弱な徴候であり、通常の有酸素運動、禁煙、体重減少（必要な場合）および健康栄養によって改善することができます。ベータブロッカーなどのいくつかの薬は、心臓の健康を改善するだけでなく、心拍数を下げるのに役立ちます。
心拍数の高い原因
心拍数が高い場合、不活動と肥満だけが原因ではありません。
不整脈や異常な心調律に苦しんでいる場合、心拍数が加速するエピソードが発生することがあります。心房細動や上室性頻脈などのリズムの問題に取り組むことができる投薬や介入があります。しかし、結論として、あなたの高い心拍数を引き起こしているものはすべて治療されなければならないため、心拍数が上昇した場合の損傷を逆転させる可能性があります。
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