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酸逆流は食生活の変化によってしばしば軽減されます。柑橘類の果物やトマトなど酸が多い食品を避けると、胃の内容物が酸性になりすぎるのを防ぐことができます。スパイシーな食べ物も酸逆流を引き起こす可能性がありますので、避けてください。カフェイン、チョコレート、アルコール、ペパーミントはすべて、食道と胃の間の括約筋を弱めることによって酸逆流を増加させることができます。脂肪が多い食品は酸逆流を引き起こすこともあります。コーラ、セルツァー水、ビールなどの炭酸飲料は、空気で胃を満たし、酸逆流を増加させることがあります。
行動の変化
過食は酸逆流を引き起こす可能性があります。完全な胃が食道と胃の間の括約筋に圧力をかけ、胃を弱め、酸を食道に逆流させる。小さな食事を頻繁に食べると、胸やけを和らげることができます。胃の内容物がリクライニング位置で逆流する傾向があるため、寝る直前には食べないでください。あなたの酸逆流が慢性の問題であれば、頭を上げ、上半身を少し傾け、就寝前に食べるのを避けてください。酸逆流はストレスによって引き起こされることがあるので、運動や瞑想を通してあなたの人生におけるストレスを軽減すると、胸やけの症状を緩和するのに役立ちます。
制酸薬は、安価で広く利用可能な酸性消化不良の治療薬です。これらの薬物は、胃の酸を中和し、逆流時の不快感を減少させる。ヒスタミン2ブロッカーは処方せずにも利用でき、また酸逆流を効果的に治療する。これらは、あなたの胃が産生する酸の量を減らし、逆流する酸を少なくし、酸逆流症状を軽減することによって機能します。ヒスタミン2ブロッカーに対する耐性は、これらの薬物療法を構築し、経時的に有効性を低下させる可能性があります。
プロトンポンプ阻害薬
プロトンポンプ阻害薬は、 -2ブロッカーおよび胃の酸産生を遮断する。しかし、ヒスタミン-2ブロッカーとは異なり、これらの薬物に対する耐性を発症する可能性はほとんどありません。これらの薬物は、服薬を開始してから数日後に産生される酸の量を効果的に減少させますが、最初に働くには最大5日かかることがあります。
痙攣治療薬
または運動促進薬は、胃排出を促進する処方薬であり、特に酸逆流症の糖尿病患者にとっては問題となり得る。
胃の内容物が食道と胃の間の括約筋に対して押し上げられ、括約筋から押し出されることにより、多くの場合酸性消化不良が引き起こされる。胃がより速く空になると、このプロセスが起こる機会が減ります。
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