創傷

に熱を効果的に適用する方法多くの場合、皮膚創傷は、損傷した部位または感染した部位に適切な熱を加えることによって利益を得ることができる。
熱を傷口に置くことは単純なように思えるかもしれませんが、多くの人が一般的な誤りを犯し、癒しを悪くさせたり、既存の外傷を増強することさえあります。熱は気をつけて理解する必要があります。ここにいくつかの指針があります。あなたが必要とするもの
皮膚創傷の自己または専門の検査
きれいな洗濯布またはペーパータオル
きれいな既製のヒートパック
温水および電子レンジ（利用可能な場合）
熱の適用に時間を掛ける時計

多くの皮膚の傷は、表面的であり、一般に自己治療することができる単純な擦過傷である。
しかし、自己治療を施行する前に、激しい出血、異物、極度の痛み、患部の動きの制限または他の疑わしい外傷がないかどうか、慎重に皮膚創傷を検査する必要があります。傷が自己治療に対応すべき単純なものであるかどうか不明な場合は、直ちに専門的な医療を求めてください。
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傷ついた部分を静かに浄化して、汚れや表面の破片


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暖かい（沸騰していない）ウェット・コンプレッサーをその場所に置きます。これを達成する簡単な方法は、きれいな布を濡らし、それをかなりよく鳴らし、約1分間電子レンジに置くことです。
「ぬれた」布を電子レンジから取り外すときには、予想以上に暑いかもしれないので、非常に注意してください。許容できる温度にまで数秒間布を振ってください。

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肌と暖かい肌の間にバリアを置きます。きれいなペーパータオルはうまく動作するはずです。これにより、直接的な皮膚の火傷を防ぎ、患部をきれいに保つのに役立ちます。
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5分以上加熱する必要があります（これを達成するには、圧縮を数回繰り返す必要があります） 1日3~4回、またはあなたのヘルスケア提供者の指示に従って行うことができます。


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頻繁な傷の自己評価と治癒の進行とともに、必要なだけ頻繁に繰り返します。それぞれの暖かい圧縮アプリケーションでは、常に新しい布を使用してください。あなたの洗濯機の湯の中で使用済みの圧縮剤を通常の洗濯用洗剤で洗って、再感染や他人への汚染を防ぐ。 （私はあなたの身体に異物を持ち込む機会を減らすために、染料と香りのない洗剤を使うのが一番良いと感じています。）

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あなたの表側の傷が改善しないか、自己治療、可能な限り早急に医師の診察を受けるべきです。