不安の種類

不安は、あなたがストレスを受けているときには通常は正常です。
不安が慢性的になり、職場での機能が困難になったり、社会的に障害を起こすと、それは障害とみなされます。不安障害は、特定の状況または毎日の出来事とみなされるような過度の心配および身体的不快感を引き起こす可能性があります。特集

ストレスにさらされているとき、身体は自然な「戦いまたは飛行」の反応を示します。アドレナリンは、副腎によって放出され、心拍数や血圧を上げ、筋肉を緊張させて戦うことができます。ストレッサーが続行される場合、または脳の神経化学的不均衡に罹りやすい場合、この反応は不要な場合に発生します。不安 - 闘争や飛行反応の慢性的な身体的および精神的症状 - その結果です。

いくつかの異なるタイプの不安障害があります。全般性不安障害（GAD）は、仕事、健康、および関係などの広範なまたは毎日の問題に対する慢性的な過度の不安である。パニック障害は、強い不安および身体的症状の急性発症を伴う。社会的不安は、あなたが他人に笑われたり裁かれる恐れがある、社会的状況の周りの激しい恐怖です。恐怖症は、飛行やクモなどの特定のイベントやオブジェクトに関連する恐れや不安です。心的外傷後ストレス障害は、事故や災害などの人生における特定の出来事の周りの不安やフラッシュバックです。
強迫神経症（OCD）には、慢性的思考（強迫観念）の周りの不安が含まれ、特定の行動（強迫）の遂行につながる。



重要性アメリカ人の大部分は約4,000万人の成人である。子供は、恐怖症やGADのような不安障害の影響を受けることもあります。不安は衰弱させることがあり、仕事の生産性を低下させたり、社会的に自分を他人から隔離することができます。パニック障害のような不安のいくつかの形態は、あなたが心臓発作または他の医学的危機を抱えていることが確実であるため、頻繁な点検のために救急室または医師にあなたを送ることができます。
不安はまた、潰瘍や心臓病のような特定の健康状態のリスクを増加させることがあります。

社会的不安、恐慌障害と恐怖症の物理的症状には、心臓の動悸、胸部過度の発汗、震え、死ぬ恐れ、そして何か悪いことが起こるという一貫した否定的な考えが含まれます。 GADの症状には、過敏症、睡眠障害、筋肉の緊張、小さな問題についての慢性的な過度の心配などがあります。 OCDの症状には、ストーブをオフにしたかどうかなどのイベントに執着すること、ストーブを数十回チェックしたり、何百回もチェックしたりしてこれらのイベントの不安を緩和しようとするような強制が含まれます。



予防/治療

あなたの不安を管理するのに役立つセラピストを探してください。行動療法は、特定の状況で不安をコントロールする方法を学ぶのに役立ちます。認知療法は、あなたの身体の反応を誘発し、促進することができる否定的な考えを制御するのに役立ちます。両方のタイプの治療法の組み合わせが最も効果的です。治療薬を使用して不安を管理する際に、抗うつ薬などの薬があなたの不安を管理するのに役立つ場合は、医師にご相談ください。