変形性関節症の痛みを管理する方法

変形性関節症は、一般的な障害であり、関節の痛み、硬直および炎症を引き起こす可能性がある。
変形性関節症の典型的な関節は、腰、膝、手および脊柱のような体重を支える関節である。この状態は、軟化が老化により変性するために起こり得る。肥満や関節傷害などの他の要因も軟骨変性を引き起こし、変形性関節症を引き起こす可能性がある。この障害に伴う痛みは、人の生活の質に重大な影響を与える可能性があります。幸いにも、しかし、この痛みを管理する方法があります。説明書

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骨関節炎があることを医師に確認してください。関節痛を引き起こす可能性がある他の疾患および関節炎のタイプもある。診断が変形性関節症である場合、医師は痛みの管理に役立ちます。

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体重をチェックしてください。太りすぎると関節に余分なストレスを与え、痛みを引き起こす可能性があります。太り過ぎの場合は、エクササイズルーチンや健康的な食事を含むいくつかのライフスタイルの変更を行います。


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関節を鍛えます。筋力を改善するために、エアロビクス、水泳、歩行、柔軟性エクササイズ、ウェイトトレーニングをお試しください。他の練習問題については、以下のリソースを参照してください。

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瞑想、ヨガまたはマッサージによるストレスを軽減します。ストレスを和らげて筋肉の緊張を緩和することができます。
そのような緊張は、変形性関節症の痛みを悪化させる可能性があります。
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熱と冷たい療法を使用してください。これらの治療法は関節の痛みやこわばりを緩和するもう一つの方法です。コールドパックは痛みを和らげますが、ヒートパッドや温浴は筋肉をリラックスさせることができます。

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ドラッグとさまざまな器具を使用します。アセトアミノフェン、イブプロフェンまたは鎮痛クリームのような市販薬は、中等度の変形性関節症を緩和するのに役立ちます。医師は必要に応じて、コルチゾンの発射を含むより強力な薬を処方することができます。
杖、歩行器、伸縮性のある膝バンドや括弧などのデバイスも対処できます。
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手術を受ける。痛みが耐え難い場合、または骨や軟骨に多大なダメージがある場合、医師は手術を勧めます。骨関節炎は股関節や膝関節に影響を及ぼし、一部の人は関節置換手術を必要とする場合があります。