自然に低炭水化物食品

あなたは低炭水化物ダイエットをしているか、または単に炭水化物摂取量を減らしたりバランスをとったりしようとしていますが、炭水化物が少ない自然に楽しめる数多くの食品があることを知ってうれしいです。
あなたの次の食事でこれらの低炭水化物食品のいくつかをお試しください。肉類

肉類は主にたんぱく質でできているため、あらゆる種類の肉牛肉、家禽、豚肉、魚などは炭水化物が自然に少ないです。ランチミート、ホットドッグ、チキンナゲットなどの加工された肉に炭水化物を増やす砂糖溶液やパン粉が含まれているため、自然な状態の肉を切ることを選択します。


緑色の野菜

一般的に、植物はより緑色で葉が薄いほど、炭水化物が少なくなります。
レタス、エンデュラ、セロリ、ピーマン、アスパラガス、ホウレンソウ、キュウリ、ズッキーニはすべて1食分あたり3包以下の炭水化物を含んでいます。



<低炭水化物を食べていても、果物をあきらめなければならないわけではありません。ブルーベリー、ラズベリー、イチゴなどのベリーは、半分カップあたり10個以下の炭水化物で、最も少ない炭水化物です。

卵は栄養価の高い低炭水化物スナックまたは食事を作る。卵の白はタンパク質であり、卵の卵黄は脂肪であり、各卵は1cbグラムより少ない。
脂肪分が懸念される場合は、卵黄の使用を減らし、代わりに卵サラダまたは卵白で作られたオムレツを選んでください。


発芽した小麦

あなたはちょうどあなたがパンなしで生きる方法を知らない、発芽した小麦のパンを試してみてください。発芽した小麦は、完全なタンパク質を形成し、他の小麦や穀物よりも血糖への影響がはるかに少ない、すべて天然のパンです。これは、スライスあたり12グラムの炭水化物、非常に心のこもった、非常に充填し、体内で非常にゆっくりと分解する。