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夜の汗のホーム救済

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夜の汗は、閉経の共通の症状であり、毎晩世界中の何百万人もの女性に影響を与えます。
それらは、典型的には、男性の女性およびテストステロンにおけるエストロゲンレベルの変動によって引き起こされる。夜間の汗を治療するために使用できるいくつかの異なる家庭救済策があります。ハーブティー

セージ、赤いクローバーまたは黒コホッシュから醸造されたハーブティーは、夜間の汗のために人気のある古い矯正薬です。


フラックスシードオイル

亜麻仁植物の種子から抽出された亜麻仁油には、体内のエストロゲンレベルを正常化させ、夜間の発汗の症状を緩和するのに役立つ、植物ベースのリグナン化合物が豊富に含まれています。
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豆腐や豆乳などの大豆製品には、夜間の発汗を和らげる植物性のエストロゲン化合物であるフィトエストロゲンという豊富なホルモンが含まれています。


イブニング・プリムローズ

イブニングプリムローズオイルは、夜間の汗を和らげるのに役立つ天然のガンマリノール酸(GLA)の非常に豊富な供給源です。ヘルス・ストアやいくつかの薬局からのカプセルの形でサプリメントとしてご利用いただけます。




換気の良い部屋で寝て、綿のような通気性のある布地。ゆるい服やヌードで眠る。



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