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ホエープロテインパウダーの危険性

     編集:病気

プロテインパウダーは、多くの理由で使用される栄養補助食品です。
その利点は、過去数年間で非常に人気がありましたが、その安全性と有効性を疑っている人もいます。市場の製品や健康補助食品と同様に、両方の足で最新の流行に飛び込む前に、自分自身を教育することが最善です。あなたの安全を確実にするための唯一の方法は、すべての賛否両論の重みをつけた後に決定することです。機能

ホエイタンパク質は、ミルクをチーズに変える過程でミルクから作られます。それは乳糖と脂肪が含まれていません





ホエータンパク質は、アミノ酸が損傷した筋肉を修復し、ボディビルダーの間で人気があります。
それは彼らの血糖値を安定に保ち、彼らが渇望を守るのを助けるので、ダイエットによっても使用されています。

危険性

長期間にわたってパッケージに服用すると、腎臓や肝臓の損傷を引き起こす可能性があります。これは、これらの器官が身体に吸収されない余分なタンパク質を取り除くためにより困難に働かなければならないからです。


時間枠

推奨用量が30gの場合、あなたの体にタンパク質を適切に消化する機会を与えて、一日中それを逃す方が良いです。
タンパク質はあなたのために良いですが、体は一度にそれの特定の量を処理することができます。


考察

1日に2~3つのタンパク質の震えを飲むことは満たす必要がありますあなたの食事のニーズを把握し、健康上の問題が発生するのを防ぐのに役立ちます。


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