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職場でのストレスを避けてください。職場で怒りを表現する方法がないため、潰瘍の大きな要因です。あなたの歯を一日中仕事で苦しめている場合は、仕事を変えたり、サポートグループに加入したり、カウンセラーに会うことを検討してください。
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あなたの血液型をチェックしてください。タイプOの血液を持つ人は、タイプA、BまたはABの人よりも潰瘍に罹りやすい35％です。
あなたがOを入力している場合は、あなたのライフスタイル、特にあなたのストレスのレベルに注意してください。
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あなたの心を話してください。あなたが過酷な音や傷ついたことなくどのように感じるかを学ぶ。空腹時にアスピリンやその他の鎮痛薬を摂らないようにしましょう。空腹時にコーヒーを飲んだり、ビタミンCを飲んだりしないでください。高度に酸性の食事とコショウは避けてください。常識を使います。空腹時に昼食のために6つのピクルスを食べないでください
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家族が潰瘍になりやすい場合にヘリコバクターピロリ菌が存在するかどうかを確認するテストが必要です。
健康的に食事し、1日に8杯の水を飲む。高繊維食品をたくさん食べると、消化器系が最高のパフォーマンスを発揮します。
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週に少なくとも4回好気的に運動します。エクササイズはストレスの有害な影響を軽減し、リラックスして穏やかな気分にさせます。
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