高齢者の不安を治療する方法

高齢者は、健康問題、親しい友人の喪失、老人ホームへの移動などの生活変容を含む、不安を誘発する多数の問題に直面している。
さらに、アルツハイマー病などの高齢者を苦しめる特定の健康状態は不安を引き起こす可能性があります。身体的または心理的な理由から、一部の先輩は不安だけに対処することができず、家族や介護者の助けが必要です。ダイエット、ハーブティー、ストレス解消ソーシャルインタラクションを通して、高齢者の不安を治療する方法を学びます。あなたが必要とするもの
ハーブの鎮静剤と​​栄養素が豊富な食品

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不安の原因を特定する高齢者の不安は、健康の心配、周囲の変化、日常的なイベント、ニュースイベントなど、純粋に心理的な要因に起因する可能性があります。
他の原因には、アルツハイマー病、甲状腺機能亢進症または全般性不安障害（GAD）などの生理学的状態が含まれる。その人の懸念や身体的症状について話す。
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栄養豊富な食事を確保する。高齢者が全粒粉、バナナ、レンズマメなどの食品に含まれるB複合型ビタミンをたくさん摂取していることを確認してください。これらのビタミンは神経系を支え、精神的健康に不可欠です。カルシウムのために乳製品と緑色の野菜を提供する。カルシウム欠乏症は不安、気分の揺れ、精神的混乱の原因となります。不安や老化の症状に対処するのに役立つセレン（ブラジルのナッツ、キノコ、魚の微量元素）が豊富な食品を提供します。
ビール酵母、小麦胚芽、魚油、糖蜜などのマルチビタミンと栄養素が豊富なサプリメントを提供します。


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バレリアン、カモミール、ラベンダー、リンデンなどの落ち着いたハーブティーまたはサプリメントを提供します。 、レモンバーム、イナゴマメ、パッションフラワー、シソンドラ。 Journal Physiotherapy Researchの2002年11月16日号に掲載された予備研究では、バレリアン抽出物がジアゼパム（Valium）と同じくらい有効であることが判明しました。

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社会活動を奨励します。
高齢者センターや高齢者クラブでのイベントに参加すること、チェスやニット、ペイントなどをすることを提案する。高齢者を対象とした日帰り旅行を提供する地元の旅行会社を探してください。散歩中に高齢者に同行するアクティビティパートナを探します。図書館、学校、または食品銀行でのボランティア活動は、社会的交流だけでなく目的意識をも提供します。
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ストレスマネジメント手法がいつも彼らにとって最も効果的であったことを先輩に尋ね、それらの活動に従事する方法。高齢者がストレスリリーフを読むのに使用されていたが、視力障害のために停止した場合は、オーディオブックを入手してください。
高齢者が弛緩のために屋外で庭を飼うことができなくなったら、屋内ハーブガーデンを設置するのを手伝ってください。