グレープフルーツを使ってFlu

を予防する方法あなた自身とあなたの家族をインフルエンザから保護することは重要な関心事です。
インフルエンザの場合は、少なくとも不愉快で、場合によっては非常に危険です。インフルエンザの発症は、予防の一形態であり、通常、特定のリスク要因を持つ人々に推奨されます。しかし、あなたとあなたの家族をインフルエンザから守るための自然な選択肢がいくつかあります。これらのオプションの1つはグレープフルーツです。グレープフルーツは他の柑橘類の果実と同様に、免疫システムを強化するのに役立つビタミンCの良い供給源です。グレープフルーツはまた、消化を助け、体が栄養を吸収するのを助けます。グレープフルーツのこれらの健康促進効果は、それがインフルエンザ予防の優れた自然発生源になります。
必要なもの
ジューサー
グレープフルーツ種子エキス




<1>グレープフルーツを十分に消費してメリットを享受してください。体は、インフルエンザを予防するのに有効なグレープフルーツが必要です。新鮮なグレープフルーツを食べ、新しく絞ったジュースを飲み、グレープフルーツジュースを他の料理に加える。
2

ジュースを使ってグレープフルーツを最大限に活用する。他の柑橘類と同様に、ほとんどのビタミンや栄養素はフルーツの肉質部分に含まれています。ジューサーはフルーツを粉砕し、栄養素の喪失を防ぎます。



3

十分な新鮮なグレープフルーツを摂取するのに苦労している場合は、グレープフルーツシード抽出物の使用を検討してください。グレープフルーツ種子抽出物（GSE）は、グレープフルーツの味が気に入らない人や、良質な果物を食べるのに苦労する人のための良い選択肢です。それは、グレープフルーツから種子と果肉を抽出し、それらを液体に変えることによって作られる。 GSEは知られていない副作用がなく、無毒で一般的に低刺激性です。

4

健康食品店やサプリメントを販売する他の場所でグレープフルーツシードエキスを購入してください。
GSEに加えて、柑橘類種子抽出物として包装されてもよい。液体とカプセルの2種類があります。ほとんどの人は、液体の形が強い苦い味を持っているので、カプセルを好む。液体を選ぶ場合は、水やその他の飲料で希釈して不快な味を隠すことをお勧めします。