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幼児には小さなタミーがあることを忘れないでください。ディナープレートに食べ物を積み重ねるのではなく、サラダプレートで一度に大さじを食べる。さらに、子供たちの中には、食べ物が「触れている」ことが気になる人もいます。あなたの子供に一度に1つの食べ物を与えるようにしてください。
2
あなたの幼児の食べ物を隠す。フルグレインのマフィンやパンに果物を加える。純粋な野菜をパスタソースに炒めます。
3
干しぶどうやアプリコットなどの果物をおやつとして提供します。果物は自然に甘く、クッキーやクラッカーの代わりに健康的です。
4
加工食品とは対照的に、全食品を提供します。より多くの食品が処理されるほど、それはより健康的ではありません。
5
2in1パンチの栄養をパックする食品を選択します。例えば、ヨーグルトは、カルシウムおよびタンパク質の良好な供給源である。
野菜とチーズをトッピングした全粒粉ピザのスライスを準備する
6
ジュースやミルクを含む幼児の液体摂取量を制限する。液体でいっぱいの小さな腹は他の場所には余裕がありません。
7
お腹が空いたときに子供に教えてください。同様に、あなたの子供が食べ物を食べさせたり、皿の上のすべてを仕上げたりしないでください。
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