ストロークを防ぐ方法

アメリカ脳卒中協会は、誰もが脳卒中を「脳の攻撃」と考えるようにしたいと考えています。
心筋への血液の突然の損失によって引き起こされる心臓発作のように、脳卒中はあなたの脳への血液の急激な損失（酸素と栄養）です。頻繁に脳血管障害（CVA）と呼ばれ、脳卒中が脳を攻撃し、重大な機能障害を引き起こす可能性があります。時には脳卒中は本質的に小さいと考えられ、迅速に解決され、一過性虚血性発作またはTIAとして知られています。
しかし、CVAとTIAの両方が脳への深刻な身体的傷害であり、予防は脳の健康の鍵です！ストローク教育
主要な5つの警告兆候を理解する
ストロークを防止するための行動計画

詳細な説明を表示する

すべてを知る脳卒中の5つの警告徴候！

1。あなたの歩行はバランスをとっていますか？あなたの演説は軽蔑されていますか？あなたの体の片側は他よりも弱いのですか？あなたのビジョンは損なわれていますか？あなたは重度の頭痛を抱えていますか？

2

脳卒中を予防するのに役立つライフスタイルを開発するために働きます。
過剰にアルコールを飲んではいけません。あなたのダイエットや運動パターンをあなたのヘルスケアプロバイダーと見直し、必要な変更を（ゆっくりと）行います。人々はしばしば、自分自身に非現実的な要求を置くことによって、自分自身を失敗に追いやります。


3

毎日のアスピリン療法について、あなたのヘルスケアプロバイダーに話してください。低用量アスピリン（81mg）が研究され、あなたの全体的な健康がそれを許容できる場合、有意で単純な予防/介入であることが示されました。

4

瞑想、祈り、夢。あなたの日から10分をとり、リラックスして行かせてください。
あなたが瞑想するために1日10分見つけることができないと思うなら、私は強く推薦します。誰もが自分を癒すために使うことができる数分を持っています。
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もちろん、定期的なスケジュールであなたのヘルスケア提供者を見てください。あなたの看護師の医師または医師に行くことは、あなたが病気になったときだけでなく、防止ルール！