熱ストレス&ヒートストローク

疾病管理予防センター（CDC）は、急激な体温の上昇が、熱疲労や熱中症などの熱ストレスの状態につながる可能性があることを示しています。
労働安全衛生局（OSHA）によると、熱ストレスは、直射日光、高温、高湿度、身体活動、限られた空気の動きなどの要因によって引き起こされる可能性があります。熱の疲労

熱い疲労の症状には、発汗、湿った皮膚、筋肉の痙攣、衰弱、めまい、混乱、過敏性、パレネス、疲労、悪心、嘔吐、頭痛および失神などがあります。 CDCによれば、熱い疲労は、安静（ノンアルコール）飲料、空調、軽量衣類、涼しい浴槽またはシャワーで処理することができる。ヒートストローク

CDCは熱中症がより深刻であることを示しています。
体温は非常に急速に上昇し、恒久的な損傷や死亡を招くことがあります。 103度を超える体温、急速な脈拍、鼓動する頭痛、めまい、混乱、吐き気、汗のない乾燥した肌、痙攣や発作、意識喪失などの症状があらわれた場合は、緊急の医療援助を求めます。犠牲者のために日陰を探し、冷たい水で彼を冷やそうとするか、涼しいシャワーや水槽に彼を入れてください。援助が到着するか、体温が101〜102度に低下するまで、体温を監視し、冷却対策を継続します。体液を飲まないでください。



高リスク

熱ストレスを発症する人は誰でも、熱疲労や熱中症のリスクが高い人がいます乳児、幼児、太りすぎの人、高齢者（65歳以上）など、他の人よりも高い。過度の過熱は脱水症状を引き起こし、熱に関連する病気につながります。高血圧、心臓病、またはその他の病状を有する個人も、より高いリスクにさらされています。


予防

熱ストレスを防ぐ方法は、 CDC。熱い状態で働くときや運動するときは、毎時16〜32オンスの冷たい液体を飲みます。アルコール飲料や甘い飲み物は避けてください。
軽くフィットする軽量服を着用し、幅の広い帽子とサングラスで身を守ってください。気温が高い日の真ん中で屋外に避けてください。日焼け止めをして日焼けを防ぐ。可能な限り、エアコンやファンを使用してください。熱の枯渇が速やかに処理されないと、急速に熱中症に進行することがあります。


考慮事項

高温に関しては常識を使います。あなたの体は徐々に急激な温度変化に慣れるようにしてください。たとえ窓が部分的に開いていても、車に子供を放置しないでください。車内の温度は、より涼しい気候であっても急速に増加する可能性があります。極端な熱気のために天気予報を聞く。
CDCは、大量の食事や熱い食品を避けることを推奨しています。あなたのペットにたくさんの淡水を提供することを忘れないでください。