WBCと免疫機能を高める方法

私たちの免疫システムは、感染から私たちの体を保護する白血球で構成されています。
白血球数が少ない場合は、免疫系が弱いために感染が起こりやすくなる可能性があります。これは、狼瘡またはAIDSに起因する病気、化学療法、または自己免疫欠乏の結果として起こり得る。白血球数を増やし、免疫システムを強く保つにはいくつかの方法があります。あなたが必要とするもの
医師（必要な場合）
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あなたのような気がするときは医師に相談してください白血球数が少なくなる可能性があります。低wbc数はしばしば細菌またはウイルス感染の形で現れる。しばしば、これらは毎月または2ヶ月のように連続して繰り返されます。
医師は、これが原因であるかどうかを判断するために検査室検査を行うことができます。 wbc値が低い場合、医師は白血球の産生を刺激するために投薬を処方するかもしれません。低wbcががん治療に起因する場合、組換えG-CSF（Filgrastim）または組換えGM-CSF（Molgramostim）の注射が、より一般的な医薬品のカップルです。

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食物および栄養補助食品亜鉛が豊富です。このミネラルは弱い免疫系を強化する上で重要な役割を果たします。また、抗酸化物質で体内のフリーラジカルと闘って、感染や病気に罹りやすくなります。肉および乳製品は、特に高い亜鉛含量を有する。
ヨーグルト、ミルク、チーズ、牛肉、豚肉、サケ、チキンなどがあります。あなたはまた、亜鉛を提供する毎日のマルチビタミンを取るかもしれません。


3あなたの免疫システムをサポートするために、果物や野菜のような植物ベースの食品をたくさん食べる。ベリー、オレンジ、ホウレンソウ、ニンジン、トマトのような食品は白血球数を増加させませんが、体が新しい白血球を生産している間に感染を予防します。

米国心臓協会は、免疫系の強化のために毎日中等度の活動の少なくとも30分を推奨しています。
ウォーキング、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの活動は循環を改善し、健康な体重を維持し、感染症に対する抵抗力を高め、白血球の増殖を促進するのに役立ちます。庭で働く、エレベーターの代わりに階段を使うなどの単純な活動でも有益です。