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ゾーンダイエットを実行する--- 2/3の果物と野菜、1/3の希薄なタンパク質と不飽和脂肪の小さな部分からなるダイエット---頻度と重症度を減らす低血糖の。
上記の比率で各食事を栄養バランスのとれた状態に保ちます。これは、あなたが実行しなければならないカロリーの計算や1日を通して必要な炭水化物の数グラムを計算する負担を軽減する必要がある "数値のクランチ"の量を最小限に抑えます。シーフード、チキン、七面鳥、低脂肪肉のような希薄なタンパク質の品質源、ナッツ、種子、オリーブ、魚、アボカド、ココナッツなどの不飽和脂肪の品質源を食べる。ゾーンダイエットに従う間に、アルコール、菓子、砂糖、揚げ物、加工食品、小麦粉などの他の種類の食べ物は避けてください。
ゾーンダイエットを使用して低血糖を抑えるために、上記の比率に応じて、1日を通して（2〜3時間ごとに）小規模で頻繁な食事を消費します。
ゾーンダイエットと低血糖
ゾーンダイエットに続くと、血糖値が常に危険なほど低いレベルに落ちることを防止しながら、1日を通じて常に一定の血糖値を体に提供して低血糖を抑えるのに役立つと理解しています。さらに、Mayo Clinic、Hypoglycemia.org、Medline Plusは、低血糖症の症状を鎮めるために、複雑な炭水化物（果物や野菜）をたくさん含む小さな食事をお勧めします。
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