インポテンスダイエット

インポテンス・ダイエットは、覚醒および性交中に陰茎への血流を増加させることによって性的能力を高めることに焦点を当てている。
あなたの勃起を最大限にするためには、血流を遅らせ、適切な栄養を提供する野菜や肉を食べ、イチョウのビロバとアルギニンを含むビタミンを摂取する揚げた脂肪質の食物を切り取る必要があります。その他の生活習慣の変化には、アルコール消費の削減または排除、喫煙の中止などがあります。揚げ物と脂肪の食べ物

脂肪の多い食品や揚げ物は飽和脂肪が多いため、胃が消化しにくいため血流が遅くなります。飽和脂肪は、全乳チーズおよびバター、赤身、鶏の皮、およびナッツのような乳製品にも見出すことができる。これらの食品を食べたい場合は、部分のサイズを減らし、1週間に1回まで消費を制限してください。
ノンファットミルクに切り替え、バターやマーガリンをオリーブ、ピーナッツ、キャノーラなどの心臓の健康に良いオイルに交換してください。赤身にも大量の飽和脂肪が含まれています。あなたが赤い肉を食べることを選択した場合、余分な赤身の牛肉をカロリーと脂肪を減らすために選択してください。


野菜とフルーツ

フルーツと野菜はビタミンが多い毎日消費されるとエネルギーを提供します。性交中に勃起を維持するためには、抗酸化物質が詰め込まれた食品が血液循環を高めます。
「The Sexual Male」の著者、Richard Milstenによると、アスパラガスはビタミンEが豊富で精子数が増え、覚醒を高めるので、媚薬と見なされます。ほうれん草、キノコ、アーティチョーク、パセリ、オクラには亜鉛が含まれています。これは自然に男性のテストステロン値を上昇させる栄養素です。ザクロ、桃、バナナも天然の鎮痛薬です.3つのビタミンAとCとバナナのカリウムが原因です。これらのビタミンは、循環と精子の数を増加させます。



ビタミンBilobaは、副作用を引き起こすことなく血流を増加させるため、多くの天然性増強薬に使用されています。
それは丸薬の形態で摂取するか、または茶にすることができます。血糖を上げるために少なくとも2カップのイチョウの葉を飲むか、または1日1回またはボトルラベルの指示に従って丸薬の形で服用してください。ジャガイモ、ナッツ、ホウレンソウ、ふすまの中にあり、マルチビタミンでも取れるマグネシウムは、精子の数を増やすのに役立ちます。性的興奮を高めるアミノ酸であるアルギニンは、魚介類、大豆製品、七面鳥などに見られます。健康食品やドラッグストアで見つけられるビタミンとしても取ることができます。あなたがビタミンを摂取することに決めた場合、異常な副作用をモニターするために医師に知らせてください。