編集：病気
あなたの良いコミュニケーション能力を思い出してください。あなたは、揺れのない声で毎日あなたの意見を理解することができますので、スピーチや緊張の前にこれを念頭に置いて神経を止めてください。
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スピーチと呼吸を測定する。通常、不規則な呼吸によって震えている声が聞こえます。
あなたの声が揺れているときに深呼吸し、意識的に通常のリズムにあなたの呼吸を遅くします。
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あなたの言葉のリズムを下げてください。あなたが不規則なペースで呼吸を開始するとき、スピーチをスピードアップする傾向があります。あなたの呼吸であなたの言葉をゆっくりと揺さぶって声を止めましょう。
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情報を提示して提示する前に、あなたの演説やあなたが誰かに何を言いたいのかを実践してください。このメッセージに慣れれば、配信がより簡単になります。準備は、あなたが揺れている声があなたに忍び寄るのを防ぐのに十分自信を持っています。
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タフな会話。あなたの緊張のエネルギーをあらかじめ取得することは、あなたが緊張しているときに揺れを止めるのに最適な方法です。
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