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パッケージングされたフリーダイエットの食事を食べることは、走っている人の体重を減らすのに最適です。
あなたが料理をしてカロリー計算をする時間がない場合は、食料品店で冷凍食品通路を叩いて、エントリーのほとんど無限の選択をしてみてください。食事の凍結食事を消費する最大の利点は、あなたが制御された部分のサイズを食べることです。もう一つの利点は、あなたの食事はすでに準備されており、電子レンジで加熱するのに短い時間がかかることです。
食事を選ぶときは、鶏や魚など食べたいものを選んでください。あなたのエントリーに野菜の量が十分であることを確認してください。野菜は繊維が多く、あなたを満たすでしょう。予めパッケージングされた食事と同様に、ナトリウム含有量を確認してください。
700ミリグラム未満のナトリウムを含む食事を特定し、それらに付いてください。
冷凍食品の選択肢はたくさんあります。いくつかの企業が、リーン料理、体重計、スマートワン、カシ、サウスビーチなどのダイエット冷凍食品の頃に飛び込んできました。
冷凍野菜
冷凍野菜のボウルで。冷凍野菜は新鮮な野菜と同じくらい多くの栄養素を持ち、迅速かつ簡単な代替手段を提供します。
混合野菜から好みのものまで幅広い品種を選んでください。最高のダイエット結果を得るためにソースを含まない冷凍野菜パッケージを選択してください。
ソースのない冷凍野菜の容器には、カロリー、脂肪、炭水化物、ナトリウムと同じ数の新鮮なものが含まれています。
冷凍野菜を準備する素晴らしい方法は、半分のティースプーンのオリーブオイルと海塩の4分の1ティースプーン。準備された冷凍野菜の皿をスナックとして、または別の事前にパッケージ化された凍結食餌と一緒に食べる。
冷凍スナック
あなたはまだ美味しい脂肪とカロリーがないスナック。砂糖のないファッジポップまたはポップシクルを選択してください。
ほとんどのシュガーレス冷凍ファッジポップは、1サービングあたり40カロリー、またはポップスの場合は20カロリーです。
他の冷凍スナックには、70カロリーしか含まれていない冷凍野菜卵、または地元の専門食器販売店で購入できるオーガニック冷凍スナックが含まれます。 br>
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