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定期的な練習プログラムは、多くの健康上の利益をもたらすことができます。筋力と持久力の増加に加えて、運動は柔軟性、協調とバランスを向上させ、精神の透明度、消化、睡眠と免疫力を高めることができます。エクササイズは体重を減らし、ストレスや痛みを軽減するために代謝を高めることができます。
一般的な健康増進のためのエクササイズ
エクササイズは、骨粗鬆症などの健康状態を予防または緩和することもできます。
通常の体重負荷運動は、骨粗鬆症を患っている更年期後の女性に典型的に見られる骨の骨量を増加させ、骨の減速を遅くするか、または弱めるのを助けることができる。心臓病および心臓発作のリスクの減少は、定期的な運動のもう一つの利点であり、血圧およびコレステロールを低下させるからである。
運動の習慣と受動的な運動の範囲>
運動練習の範囲は、関節運動の距離または範囲による物理的な動きです。例えば、肘は、145〜155度の屈曲（曲げ）までの完全な伸びと正常伸びとの間の正常範囲を有する。運動訓練の能動的な範囲は、援助なしに、正常または利用可能な運動範囲を通して肢を動かす。
一方、受動的な運動練習の範囲は、個人が行うことのできない運動の範囲を通した動きです。
運動習慣の能動的な支援範囲
能動的な運動訓練の範囲は、専門的なリハビリの専門家またはタオルなどの器具を使用して提供することができる、援助による正常または利用可能な運動範囲の物理的な動きである。ヒップ屈曲を助けるためにタオルを使用することは、ヒップが弱められた状態にあるときに全範囲の動作を達成するのを助けるために腕の強度を使用する例である。
アクティブアシスト対パッシブ動作範囲
運動補助訓練の能動的支援範囲は、受動的運動訓練の範囲とは通常、運動を正常に行う筋肉群が収縮しなければならないという点で異なります。この場合、負傷した個人は、彼の筋肉があまりにも弱すぎて運動だけを行うことができないセラピストの助けを必要とする。例えば、膝を伸ばすためには、脚の上部大腿部の大腿四頭筋群にいくらかの筋力が必要である。能動的な運動練習の範囲は、正常な強さと柔軟性を取り戻すための一歩です。
ブレイクダンスは、エキサイティングで非常に運動的なダンスタイプのダンスです。
しかし、多くの動きの極端な性質のため、パフォーマーにとっては非常に難しいこともあります。一定の予防措置を講じると、ブレークダンス中に怪我を負う可能性が低くなります。
高齢者の年齢が上がるにつれて、健康状態が低下し、介護の必要性が高まる可能性があります。
彼らがもはや安全に自宅に残ることができなくなると、1つの住宅オプションは高齢者の居住用の家庭です。これらの家は、熟練したスタッフが提供するサポートケアサー
あなたの靴の中にマグネットインソールを入れることは、奇妙に聞こえるかもしれません。
インソールの靴用マグネットを使用すると神経質になります。奇妙な外観は、練習ではほんのわずかしか重要なメリットがあります。エネルギー マグネットは、一部のユーザ
気管支炎は食道から肺へとつながる気管支気道の感染症または炎症です。
通常はウイルスによって引き起こされ、投薬で治療されていません。あなたの医師が気管支炎が細菌感染によって引き起こされたと判断した場合、または細菌感染に変わった場合、抗生物質が処