Optifast液体ダイエットの危険性

迅速な減量の約束は非常に魅力的です。
あなたは大きなイベントが来るかもしれません、またはあなたは単に余分なポンドを持ち歩くのに疲れているかもしれませんし、あなたは重量を急速に落とすためにほとんど何でもするつもりです。液体の食事は、特に過剰な手荷物を失うことを急いでいるダイエッ​​トに魅力的です。 1つの一般的な液体食餌療法はOptifastプログラムです。これまたは何らかの種類の制限食を始める前に、いくつかの可能性のある危険性に気づくべきです。体重を回復する

多くのダイエット者にとって、最大の恐怖は、彼らが失った体重を取り戻すことです。
一部の人々は、液体食後に体重を減らすことができますが、多くの人々は、食事をしている間に奪われた食べ物を補って、健康でない食べ物を食べています。 OptiPastのような液体食の後でダイエットが体重を回復できるもう一つの理由は、彼らの代謝がクラッシュダイエットから減速し、体重を減らすのが難しくなり、体重を増やすことが難しいということです。エネルギー

Optifastのような低カロリーの液体食は、しばしば800カロリー以下のダイエットを提供し、食事にはビタミンやミネラルが含まれていますが、これはまだ非常に少ない毎日生存するカロリー。
Optifastのユーザーは、日常の日常業務を遂行しようとしている最中にも疲れていることがあります。液体食では食事中に十分な炭水化物、繊維、栄養素を提供することは非常に困難です。低エネルギーレベルは極端な液体食の非常に一般的な副作用です。

栄養失調

人々はしばしば栄養失調を体がない珍しい状況と見なしますが食べ物が長すぎる場合は、Optifastなどの食事交換スナックを使った液体食で栄養不良を起こすこともあります。液体食物代替飲料にはビタミン、ミネラル、栄養素が不足しているだけで、実際の食品に代わるものはありません。
最終的に、体は不足していることを認識し、身体はより低い、効率の低いレベルで機能し始める。液体の食事が長時間持続すると、体の臓器にダメージを与えることがあります。


体重を減らすことが速すぎる

ほとんどのダイエットは体重を失うことはすぐには考えませんが負の副作用は、1~3ポンドのペースで体重を減らす方がはるかに安全です。一週間液体と食事の代替ダイエットは、より速い速度で体重を減らすことができ、一部は脂肪の損失ではなく水の重さになります。研究は、あなたが遅いペースで体重を減らすと、長期的には止まる可能性が高いことを示しています。

低カロリーと液体Optifastのようなダイエットは極端で体に衝撃を与えることがあります。非常に低カロリー食は、医師の監督のもとでのみ行うべきである。あなたの医師は、あなたがこのタイプの食事をするのに十分健康であることを確認し、プログラム全体を通してあなたの健康を監視します。