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スケールを風袋引きする（ゼロ）。適切に調整すると、梁は床と完全に平行でなければなりません。
2
スケールにステップインします。ビームの左端が床に向かって落ち、ビームの右端がストッパーに当たるまで上昇します。ビームは、各行に沿ってスライドする重み付きの2行の数字で構成されています。
下の行には、50ポンドの増分でノッチが含まれています。一番上の行の重みは小さく、2ポンド単位でマークされます。
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ビームの右端がストッパー
4
ビームが落ちた後、一番下の列のウェイトを左に1ノッチ戻します（ビームが再び上昇します）。次に、一番上の列のウェイトを右に移動しますビームが落ちて床に平行になるまで。
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各バーの重さで示された数値を追加して体重を決定します。たとえば、下部バーの重量が100単位で、上部バーの重量が24の場合、合計重量は124ポンドです。
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