男性の不妊症を減らす方法

医師は、男性の精子の質または数の減少として男性の不妊症を定義します。
大部分の場合、男性の不妊症は、食事の不調からホルモンの不均衡に至るまでの範囲に応じて、不治のままです。しかし、赤ちゃんを作るために不妊症を減らすために男性が取ることができるいくつかの措置があります。説明書

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あなたの不妊症の問題に無意識に寄与する可能性があるため、あなたのライフスタイルの選択肢を評価してください。厳しい衣類や精液の温度を上昇させる可能性のある環境を制限し、精子の発達を妨げる可能性があります。
精液の品質を低下させる可能性のあるすべての要因 - レクリエーション薬の使用を控える、アルコールの過剰消費と喫煙 -
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高品質の精液を生産する能力を阻害する可能性のある感染症や病気の検査を受けましょう。 ChlamydiaやGonorrheaなどの性感染症は、精子の逃避を防ぐ管状の閉塞を引き起こすことがあります。ホルモンの不均衡があなたの不妊症の原因であるかどうかを判断するために、甲状腺機能低下症などのホルモン障害をテストするよう医師に依頼してください。医師は、ホルモン異常に起因する不妊症の問題を投薬やホルモン補充療法で治療することができます。



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食事中にビタミンCと亜鉛が多い食品を含みます。 1日1グラムのビタミンCは、酸化的損傷から精子を保護することができ、精子が不器用になる可能性があります。亜鉛欠乏はインポテンスと低精子数を引き起こす可能性があります。精子の数や運動性を向上させるために、亜鉛のサプリメントやナッツ、卵、チーズなどの亜鉛が豊富な食品を摂取しましょう。

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不妊につながる心理的な問題について精神保健専門家に話してください。勃起不全（ED）、早漏、射精不能はすべてあなたの不妊症の根底にある問題である心理的状態です。
これらの疾患のいずれかに苦しんでいる場合、治療セッションはあなたの不妊症の問題を克服するのに役立ちます。

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精液の数と精液の質を高めるハーブトリートメントを検討してください。 「米国家庭医学誌」の調査によると、1日当たり4グラムのアジア人参を消費する男性は、精子数と運動性の増加を経験した。少数の不妊症男性を対象とした同様の研究では、毎日1500から3000ミリグラムのマカを4カ月間摂取すると、男性の精子数と品質が向上することが示されました。