カリウムのレベルとその効果について

カリウムのレベルは、体内で維持するために最も重要な電解質のバランスです。
カリウムが多すぎたり少なすぎたりすると、深刻な病状、さらには死に至ることがあります。あなたの肉体的幸福に少し注意を払って、重度の医学的注意が必要とされる前に、カリウム不均衡を素早く捕らえることができます。重要性

身体の微妙なバランスの電解質カリウムは健康に必要です。カリウムが多すぎると、心臓を含む筋肉の収縮を引き起こす可能性があり、死につながる可能性があります。カリウムが少なすぎると筋肉の衰弱につながり、不規則な心拍も起こります。

カリウムの最も重要な機能には、心拍、体液バランス、筋肉、神経伝導の調節が含まれますおよび血糖の筋肉燃料グリコーゲンへの変換を含む。低カリウムレベル（低カリウム血症）の最初の兆候の1つは、筋肉の衰弱と疲労です。過剰なカリウム（高カルシウム血症）の初期徴候は、より一般的な障害であり、筋肉の痙攣である。精神状態の変化は、低カリウムレベルの共通の症状でもあります。

カリウム濃度は、逆に体内の電解質残量のナトリウムになります。しばしば、低カリウムレベルはナトリウムの過剰摂取によって引き起こされる。
非常に活発な人は、この電解質が汗で排泄されるので、カリウム消費量を増やす必要があるかもしれません。嘔吐および下痢もまたカリウムレベルが低くなり、延長された2日間以上のエピソードは医師の診察を受けるべきである。


予防/治療

薬品や健康食品店、食料源で入手可能なサプリメントでカリウム濃度を高めることが可能です。バナナ、リム豆、アボカド、ジャガイモはカリウム含有食品の中でも最も高い食品です。いくつかの人気ブランドのヨーグルトも今やカリウムで強化されています。これらを週に数回食事に加えると、体内の適切なカリウムレベルを維持するのに役立ちます。
警告 -

重度のカリウム不均衡は、医師が治療する必要があります。あなたが休息や不規則な心拍（速いか遅いかにかかわらず）、長時間の吐き気や嘔吐、または精神的状態の急変を伴わない急性筋力低下を発症した場合は、医師に相談してください。これらはすべてカリウム不均衡の兆候であり、直ちに治療すべきです。