幸せを感じる簡単な方法

悲しいか青い感じがしばしば正常で、あなたがうつ病に苦しんでいることを意味するものではありません。
感情が存続したり、あなたの人生に干渉し始めると、うつ病の可能性があるかもしれません。しかし、多くの場合、あなたは幸せに感じるような簡単なことをすることができます。これには、笑いや出会いの方法や機会を見つけることが含まれます。コメディー・ルーチンを聞く

笑うものを見つけることは、幸せを感じる最も簡単な方法です。コメディアンを見たり、記録されたバージョンの行為を聞いたりするのが好きなら、あなたの好きなコメディの人物をオンラインで探してください。

コメディにアクセスする方法の1つはLaugh.comに行くことです。
（特定のリンクについては、リソースを参照してください。）このウェブサイトでは、コメディールーチンを自由にダウンロードしてMP3プレーヤーで聴くことができます。注目のコメディアンには、ジョージ・カーリンとジェフ・ダンハムが含まれます。

これは、日中休みを取る良い方法です。昼食や休憩時間には、MP3プレーヤーをオンにして、コメディーのルーチンを聞いてください。笑いがあなたをリフレッシュして、残りの日にもっと直面する準備をします。



クラシックテレビ番組を見る

ニコロデオンやテレビランドなどのテレビ局では、 「I Love Lucy」や「The Andy Griffith Show」などの古典的なコメディ番組。 Fancastなどのウェブサイトから、 "The Mary Tyler Moore Show"や "The Bob Newhart Show"などの古典的なコメディのエピソードをダウンロードすることもできます。あなたのお気に入りのクラシックエピソードを手元に残すために、DVDを借りたり購入したりしてください。

長い一日の後にテレビ番組を見ることは、寝る前にリラックスするのに良い方法です。心配やストレスを感じるのではなく、古典的な線やギャグを覚えているうちに眠りにつきます。

ボランティアや援助をすることで、うれしい。これを行う1つの方法は、あなたの地元の動物の避難所に行き、養子縁組を待っている犬や猫と時間を過ごすことです。あなたが遊び心のある子猫やかわいい子犬のケージを見つけることができれば、彼らのおかしなことは、あなたが幸せになるのを助けるかなり長い間笑い続けるでしょう。大人の犬や猫もあなたの会社を楽しむでしょう。