4ストレスの原因

ストレスは人の人生のあらゆる側面に影響を与えており、様々な症状を呈しています。
メイヨークリニックによると、ストレスの症状には、頭痛、高血圧、睡眠障害などの身体症状が含まれます。怒り、うつ病、集中困難および行動の変化を含む精神的および感情的な健康症状が含まれる。ストレスの原因にはさまざまなものがありますが、その原因を知ることはストレスを管理しようとするときに役立ちます。内部の思考

Mayo Clinicによれば、自分自身の思考や感情が内部のストレスを引き起こします。閉鎖空間、昆虫の恐怖や迷子のようなストレス要因を含む恐怖や恐怖症は、しばしば内部ストレスを引き起こす。
保留中のテスト結果や新しい人と初めて会うなどの不確実性は、内部ストレスの原因の1つです。個人的な信念と期待は、将来のキャリアプランニングや休日のイベントなどの状況でも内部ストレスを引き起こします。


家族と友人

家族や友人は、メイヨークリニック家族との戦い、義理の執務官や親族の集まり、淫乱な十代の若者や怒っている子どもを扱うことは、家族がストレスを感じる方法のほんの一部です。予告なしに停止したり、サポートを受けていない、あるいは困難な時間を過ごしている人でも、ストレスの多い状況が発生することがよくあります。
子供のために、彼らを弄ぶ、またはいじめる友人もストレスの感情を増す可能性があります。生命の変化

悲観的な生活イベントを扱うMayo Clinicによれば、しばしばストレスの感情につながる。結婚する、妊娠する、新しい家に引っ越す、新しいペットを貰う、宣伝を受け取るなど、すべて楽しくて楽しいイベントですが、調整や適応が必要なすべての重要な人生の変化であるため、家族や友人が死亡したり、仕事を失ったり、離婚したりするなど、それほど肯定的ではない生活の変化は、しばしばストレスの感情をも引き起こします。



仕事や学校

仕事は、多くの日々のストレスの発生の機会を提供します。 Mayo Clinicによれば、困難な作業負荷、挑戦的なプレゼンテーション、締め切りの締め切り、役に立たない同僚または不当な上司などの状況はすべて、一般的な職場ストレッサーです。学校に通っている子供や大人にとっては、挑戦的なコースやテスト、ピアを扱うこと、難しい教師を対処すること、そして割り当てが完了するまでの時間を整理した結果、ストレスがしばしば現れます。
また、KidsHealthのウェブサイトによると、離婚不安は、幼い児童が初めて帰宅する際の一般的な学校関連のストレス要因です。