Stress

Stressの警告サインは、世界中の何百万人もの人々が直面している共通の問題です。
ストレスの一般的な原因のいくつかは、個人的な関係、財政問題、仕事の圧力、そして予期せぬ状況の変化などの問題があります。高レベルのストレスは高血圧を引き起こし、脳卒中や心臓病のリスクを増加させ、あなたの年齢を速くします。ストレスと戦うためには、その徴候と症状を認識することが重要です。集中できない

ストレスの主要な最終結果の1つは、過度に心配する傾向です。あなたは自然災害のような出来事の非合理的な恐怖を抱かせるかもしれません。あるいはあなたは遠くに起こる可能性のある否定的な事柄について心配するのに多くの時間を費やすかもしれません。
これは、手元にある作業に集中する能力を妨げる可能性があり、自分が間違いを犯す可能性があります。あなたは決断を下して物事を覚えるのが難しいかもしれません。


緊張した行動

ストレスは欲求不満の原因となり、落ち着かずに座ることができますまだ。あなたはまた、あなたの爪を噛んで、歯を磨いたり、息をついたり、ペーシングしたり、過度に話したりしているかもしれません。ストレスはまたあなたの心臓を速くし、あなたの呼吸のペースを増加させます。


ムーディーズ

ストレスは、感情的なレベルでも多くの問題を引き起こします。
あなたは孤独と孤独を感じるかもしれません。あなたはまた、頻繁に気分を失い、自分自身が他人にスナップしたり叫んでいるかもしれません。


食欲の変化

ストレスはあなたがいつもより食べることができます。それは低体重のために健康上の問題につながる可能性がある、またはそれは肥満につながる可能性があります。


睡眠パターンの変化

あなたがいつも眠くて疲れているそれはストレスのせいかもしれません。逆に、あなたがいつも辺りを歩いていて休むことができない場合、その理由はストレスになる可能性があります。


身体的不快感

ストレスは、息切れ、筋肉痛および体の痛み。また、下痢などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。それは気分が悪く病気になることがあります。また、筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。長期間のストレスは発疹などの皮膚の問題を引き起こし、湿疹などの病気につながることさえあります。


胸の痛み

高レベルのストレスは胸の痛み、心臓発作のような深刻なものの兆候である可能性があります。ストレスは首、背中、肩にも痛みを引き起こす可能性があります。

ストレスのもう一つの共通の徴候は、あなたが物理的に不活動であっても発汗です。あなたの手と足が寒くなり、あなたが息を止めていると感じたら、ストレスが原因である可能性があります。

弱い免疫システム

ストレスが免疫システムに影響する感染をより脆弱にします。あなたは風邪やインフルエンザをより頻繁に捉えているかもしれません。ストレスのために頭痛が増えることもあります。