尿酸値をコントロールする方法

酸は、多くの食品に含まれるプリンであるプリンが分解すると自然に形成されます。
プリンは特に高蛋白食品で豊富であり、過剰量は結晶化して痛風発作を引き起こす可能性がある。痛風は、関節の痛み、発赤、圧痛を引き起こす関節炎の一形態です。あなたは尿酸値をコントロールし、痛風の発生を減らすためにいくつかのことを行うことができます。説明書

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肉、貝類、サバ、ニシン、アンチョビ、肝臓や腎臓などの器官肉、酵母の摂取量を制限するか減らします。野菜プリンはかつて問題であると考えられていましたが、代替医療専門家のDr. Andrew Weilのウェブサイトによると、最近の調査によると、これはそうでないことが示唆されています。

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体重を減らしますが、絶食または極端な食事ですぐに;メイヨークリニックのウェブサイトでは、これが尿酸値を上昇させる可能性があると主張しています。彼らはまた、タンパク質や脂肪が多い低炭水化物食は、尿酸の量を増やすこともあると警告しています。

毎日最低8杯の水を飲む。 Weil博士は、これが過剰の尿酸を洗い流し、結晶化を防ぐことを示しています。
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定期的にチェリーを消費します。新鮮で凍ったものが最適です。メリーランド大学メディカルセンターによると、チェリーには尿酸を減らす有益な物質が含まれています。


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アルコールを制限するか避ける。 Weil博士は尿酸排泄を妨げると警告しています。あなたが痛風の積極的なエピソードを持っている場合はまったく飲まないでください。

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尿酸値を下げて痛風の発作を抑制することができる薬剤について医師に相談してください。彼らは病状を治すことができません。メイヨークリニックによると、最も一般的に処方される薬物には、コルヒチン、ベネミド、ジロプリム、およびアンヌランが含まれる。指示どおりにすべての薬を服用し、医師に相談することなく治療レジメンを変更しないでください。