胃の塩酸レベルを改善する方法

適切なレベルの胃酸は、塩酸またはHClであり、食物中に見出される細菌を破壊するのに役立つ。
低いHCl濃度は、hypochlorhydriaとして知られている状態につながる可能性があります。これは、HCIの生産が年を取るにつれて低下するため、高齢者に一般的です。 HCIは胃を滅菌し、体内の栄養を吸収します。 HCIはまた、ペプシンの変換を担当し、体がより簡単に吸収できるタンパク質を分解する酵素を作り出します。胃酸値が低すぎると、体は容易に食物を消化したり、細菌を殺すことができません。この状態は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸を吸収する身体の能力を低下させ、深刻な栄養不足や自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。この簡単なチュートリアルで、胃のHCIレベルを改善する方法を学んでください。
説明

胃酸値を改善するために簡単な食事の変更を行います：

野生の捕獲されたサケ、アルボーコのマグロ、アボカド、発芽したナッツ（ピーナッツではない）を食べて、 3必須脂肪酸。ふすまのような穀物であなたの繊維摂取量を増やします。1日に少なくとも8杯のろ過水を飲む。生の粉砕されたニンニクを食べる。細菌に対抗する抗菌化合物アリシンが含まれている。乳糖不耐症

減量または回避するためのいくつかの食品および飲料：酸逆流を引き起こす可能性のあるアルコール飲料を飲むのをやめてください。
トランス脂肪（水素化または部分的に硬化した油）ファーストフードの調理に使用されます。精製された糖や人工甘味料は避けてください。砂糖は細菌の増殖を促します。トマト、ナス、ジャガイモ、唐辛子は消化不良や胸やけを引き起こし、関節炎を悪化させる可能性があります。白パン、パスタ、クッキー、クラッカーなどの単純または精製された炭水化物をすべて抹消します。ピーナッツを避けます。魚介類は水銀濃度が高いことが知られています。これらには、サバ、黄色のフィンマグロ、オオカミ、ロブスター、ハマグリおよびカキが含まれる。また、養殖魚には高濃度のPCBが含まれている可能性があります。
コーヒー、紅茶、ソーダ、その他のカフェイン飲料は不眠症や便秘の原因となり、消化器系に干渉します。ベーコンやホットドッグなどの食品中の亜硝酸ナトリウムMSG（グルタミン酸ナトリウム）

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あなたの食べ方を変更する：

あなたの食生活を1日3回の大食から1日中消費される小さな食事に変えます。食べた直後。代わりに、消化を改善するために食後1時間座る。過食を避ける。研究によれば、高脂肪食よりも高炭水化物の食事が胃酸不均衡を引き起こす可能性があります。胃酸の生成を抑制する氷水を飲まないでください。


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HCIレベルを改善するための代替療法：カプセル製剤中のペプシンを含む塩酸ベタインは、食品をより簡単に消化できる酵素に分解するのに役立ちます。ベタイン塩酸塩サプリメントは、特定の薬と一緒に副作用を引き起こす可能性がありますので、医師に相談してください。ビタミンB複合体を飲むことをお勧めします。ハーブティーを飲むことをお勧めします。 、特にショウガまたは緑茶、または液体製剤中の苦いハーブを摂取する。これらは、HCIの産生を促進すると考えられています。
オレガノ、ペパーミント、ニンニクなどのヘルペスとグレープフルーツの種子の抽出物は、細菌を阻害すると考えられていますが、胃のHCI生産を高めるために、 4

医師のアドバイスを常に求めてください。素人に対するハイパークロルヒドリア症状は、胃酸過多の症状と同じように見えることがあります。酸逆流は、低いHCIレベル（過塩素酸）および過剰な胃酸の両方の共通の症状であるが、治療はそれぞれ異なる。さらに、代替的な救済策の科学的証拠は確定的ではない。ここに記載された代替療法は、低HCIレベルの治療に最も一般的に使用されています。