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完璧主義者であることについての良いことのリストと、完璧主義者であるという悪い点のリストを作成します。リストを調べて、どれが最も有効なアイテムがあるかを調べます。アイテムは、単にリスクを避けること、自我を保護すること、またはコントロールを維持することを検証する理由であれば有効ではありません。
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あなたの完璧主義が彼らおよび関係にどのように影響するかについて、あなたはそれらを持っています。
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あなたの人生の2〜3つの異なる分野を評価してください。あなたは熱心に努力しているので無視しています。それらに。
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あなたがどれほど短くなったかに集中するのではなく、あなたがどれだけ遠くにいるのかを理解することによって、あなたの業績を認めてください。
5 < p>自分を現在に入れましょう。過去を心配する必要はありませんでした。
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完璧にする必要があると感じる状況を概説するジャーナルを保管してください。また、あなたが完璧でなければならないというあなたの気持ちに沿った悪影響や感情も含めることができます。
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完璧主義者ではなく、あなたを呼び出さずにあなたをサポートする人々の支援システムを開発する間違いや失敗
腹痛は、便秘や過敏性腸症候群のような一般的な消化器系疾患のシグナルであることがありますが、がんなど悪化する可能性があります。
腹痛を頻繁に察知したり、腹部に一定の痛みがある男性は、医師に連絡して正確な診断と治療計画を受けなければなりません。
季節性情動障害（SAD）は、しばしば秋または初めの冬に始まる。この状態は、暗い季節に続きます。
春の到着で、被災者は救済を経験し、それは次の秋まで続きます。症状 - ホリリスティック・オンラインは、4つの古典的なSAD症状を記述しているD
私たちはペットを愛し、家族の一員です。
だから私たちは彼らのアレルギーを助けるために何ができますか？私の家族のために働いているヒントをお読みください....説明 1 最も簡単なことの一つは、ベナドリルのような抗ヒスタミン薬を服用することです
あなたが喫煙をやめてしまった場合、ニコチン離脱の初期症状を経験しましたが、おそらく長期的な渇望のいくつかを扱ったことさえあります。
いずれにしても、アメリカ癌協会（American Cancer Society）によると、あなたの勤勉に報いる