編集：病気
メイヨークリニックによると、回旋腱板には、肩甲骨と腕の上部をつなぐさまざまな筋肉や腱がすべて含まれています。さらに、適切に機能している回転カフは、腕を肩のソケットに完全にくっつけます。あなたの体のすべての関節のうち、肩は最も自然な動きの範囲を持っています。
傷害の原因
回転腱板の傷害とは、回転腱板を構成する腱または筋肉。
最も一般的な原因は、運動中に腱または筋肉を痛めることがある慢性的に貧弱な姿勢、重い持ち上げまたは過度の使用または反復的なストレスによって引き起こされる緊張を含む。傷害の症状
局所痛は、回転腱板の傷害の最も一般的な症状です。この痛みは通常一定ではありませんが、特定の動作範囲で肩を操作しようとすると表示されます。他の症状には、肩関節自体の運動範囲と衰弱範囲（実際か知覚されているか）が含まれます。
回転カフ練習
内外回転練習はしばしば規定されています回転腱板の傷害を治療する。
これらの練習は、軽い重さを使用して肩を正常な動作範囲に移動させ、再発を防ぐために傷ついた領域を強化する働きをします。 FamilyDoctor.orgの専門家によると、回転腕のカフの運動は、通常、完全な強さと運動性が回復するまで週に4〜5回行われます。
サンプルの運動
自宅で行えるエクササイズは外転です。あなたの負傷した腕が横にぶら下がっているベッドやテーブルの上に横たわって横たわってください。
上の腕を同じ角度に（真っすぐに）保ちながら、肩を回転させて手と前腕を持ち上げ、腕があなたの体に平行になるようにし、から見ると "L"（または "L"）になります上記。この練習を15〜20回、または腕が疲れてしまうまで繰り返します。
鼻内に発生した髪（毛嚢炎）は、非常に痛みを伴うことがあり、時にはスタブ感染に変わることがあります。
傷んだ髪を予防することは、問題を解消するための第一歩です。 鼻毛は女性より男性でより一般的です 髪が肌の下に横になったり、髪が背中に倒れ
氷の嵐、竜巻、ハリケーン、その他の天気に関連する緊急事態が発生した場合、バックアップジェネレータを購入することは、国のどの地域においても非常に現実的な考えです。
ジェネレータをどのように比較しますか？あなたは何を求めますか？バックアップ発電機
ほとんどの人が6ヶ月に1度歯科医を訪問しますが、自宅で行うことができる多くの歯科治療があります。
多くの場合、これらの慣行は無視され、空洞（う蝕）および歯石の発生に直接寄与する。カリエスは、高価な歯科治療（摘出を含む）で終わり、歯石、歯垢、歯
股関節置換術後に最後にやりたいことは、新しい股関節を離脱させることです。
そのため、関節が完全に治癒するまで、ある予防措置を取る必要があります。具体的な予防措置は、行われる手術のタイプによって異なりますので、病院を出る前に、あなたに合った明確