頭痛のための反転治療

頻繁な頭痛に苦しむと、頻繁に仕事に就くことができず、うつ病を発症し、毎日の社会的なやりとりを妨害して孤独感を作ります。
反転療法は、逆さまに掛けられているとよく知られていますが、頻繁な片頭痛に苦しむ人々に役立つことがあるという事例があります。逆治療の利点

片頭痛の実際の原因は不明です。メイヨークリニックによると、拡張血液床を伴う化学的不均衡が片頭痛の根本にあると示唆する理論があります。トリガーには、ホルモンの変化、食べ物、ストレスや睡眠パターンの変化が含まれます。

反転療法は、重力をあなたに対抗するのではなく、あなたの身体に作用させることによって首、肩、背中に緊張を解放すると主張しています。定期的に逆転させるとは、1週間に1〜3回反転療法を行うことを意味します。
定期的に反転療法を行う人は頭痛が少ないと主張している。理論的には、転倒からの循環の増加とストレスの減少は、片頭痛の発症を防ぐ適切な化学バランスを維持しながら、脳を養う助けとなります。逆転療法が片頭痛を助けることができるという主張を実証する研究はありません。調査を実施する必要があります。インバージョン・プロセス

インバージョン・プロセスのいくつかの方法があります。最初は、ドアフレームに設置されたプルアップバーの反転を使用します。 2つ目は、反転テーブルを使用することです。 3つ目は、腰掛けや逆ベンチプレスでより一般的に使用される傾斜したベンチを使用した修正版です。

使用する機械の方法にかかわらず、一度に数分間身体を上下に固定します。あなたが立ち往生したり頭が痛い場合に備えて、あなたが逆転した最初の数回、友人にあなたをスポットさせるのが賢明です。逆さまにするときの主なことはハングアップすることです。あなたの関節を緩め、血流を刺激するために、軽い伸びやひねりをすることができます。逆位療法は、座位や他のトレーニングルーチンを逆さにして逆さにしたトレーニングと混同してはいけません。逆治療は、背骨が減圧できるように設計されており、反転時にはできるだけリラックスした状態にする必要があります。

逆転療法プログラムを開始する。転倒療法は、特定の個体に重大な健康リスクをもたらす可能性がある。逆圧療法については、血圧は医師にとって大きな懸念事項である。拡張された逆転（数分以上）の合併症は、目に圧力が蓄積し、心臓にストレスがかかることがあります。目に圧力がかかっている人や冠状動脈性心疾患を患っている人は、転倒してはなりません。

頭痛や片頭痛があるときに逆転療法を行うことはお勧めしません。脳への血流と血圧の変化は、頭痛の症状を悪化させる可能性があります。